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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
mi nene tiene dos a
tenemos un bebe de dos meses y medio y ultimamente no concilia el sue
tengo una beb
es horrible lo que dice esta nota. este es el m
hola tengo un bebe de 10 meses y tambien se despierta cada 2 horas le doy un biberon de 120 o 150 es lo maximo que puede tomar, le acuno y luego sigue durmiendo, estamos muy cansados ya no sabemos que hacer, es normal? durante el dia hace 2 siestas de 30 minutos a 2 horas depende como le vaya. algun consejo por favor. gracias
mi bebe que ahora tiene 8 meses ¡¡ duerme como un angelito!!, somos padres primerisos y le hemos acostumbrado a que se duerma solito en su cuna,estamos a su lado por un momento mimandole y luego le damos un besito de buenas noches y nos retiramos de la habitacion, aunque nos quedemos tras la puerta mirandole.asi aprendio y duerme toda la noche, desde las 22.00 aproximadamente hasta las 7 u 8 de la ma
tengo un bebe de 4 meses, ya me va durminedo 5 horas seguidas y mi preocupacion es q se mueve mucho, tanto q se queda los pies en la cabecera o trasversal y con la cabeza muy para atras y tengo miedo q se asfisie o se hahogue.
me podria dar alguin un peque
luego de haber regresado de vacaciones dos semanas fuero del pais mi bebe ha cambiado se despierta tres veces por la noche no deja dormir tiene seis meses. que puedo hacer pido concejo.
hola mi beba tiene 28 dias, hay dias que duerme y se despierta cada 3 o 4 horas para tomar la teta o que le cambie el pa
el problema es q mi bebe de 1 a