Contenidos
¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
mi bebe duerme muy bien desde los dos meses, se queda dormido a las 8 de la noche se para a las 6, hasta que cumplio 5 meses le daba el pecho a las once pero sin despertarlo, asi podiamos dormir en la mecedora hasta las 3 mas o menos hasta que el pediatra me recomendo que ya no le diera esa toma si estaba tan dormido y asi fue ya mi bebe cumplio un a
la verdad es que mi mu
tengo un bebe de 19 meses. duerme como un angelito, pero como yo duermo sola el adora dormir cara con cara conmigo.
un tiempo durmio en su cuna, pero se despertaba una vez para pasarse a mi cama. despues de todo, amo dormir con mi hijo.
mi bb dorm
hola: mi bebita tiene 8 meses siempre se levanta en la noche uno o dos veces,yo creo que no ha podido acostumbrarse por que yo trabajo en un hospital me toca turnos maÑanas,tardes y noches, ya se imaginaran como es cuando me toca madrugar es terrible pero bueno en algun momento ella aprendera a domir derecho y nos dejara dormir placenteramente, este es mi gran deseo y el de mi esposo, a todas las mamis le aconsejo tenga paciencia y mucho amor con los bebitos, despues de que esten sanos el resto tiene solucion… nada es para siempre
hola a tod@s! tengo un bebe de 6 meses casi, le faltan 3 dias para cumplirlos, duerme en su habitaci
mi bebe tiene 1 a
mi bebe tiene ya 1 a
mi hijo facu de 7 meses duerme toda la noche sin despertarse, es un santo. lo acuesto en la cuna, le pongo el barral con juguetes y se duerme solito. considero que los ni
mi bebe llora mucho cuando la dejo sola en el cuarto y me voy a hacer el queacer quiero saber por que llora tanto y casi no duerme en la ma