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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
hola,bueno mi bebe no tiene ningun problema para dormir pero si para ba
estoy desesperado!!!…nuestro bebe de un mes no duerme nunca de noche…esta despierto desde la 1 hasta las 8..y luego duerme sin culpa mientras yo me duermo en el trabajo…y la yegua de mi se
estoy desesperado!!!…nuestro bebe de un mes no duerme nunca de noche…esta despierto desde la 1 hasta las 8..y luego duerme sin culpa mientras yo me duermo en el trabajo…y la yegua de mi se
estoy cansada mi bebe de 6 meses no duerme ni de dia ni de noche que hago para ayudarle a dormir
les cuento que tengo una beba de 3 meses y que nunca desperto para comer en la noche, ahora ya duerme 12 o 13 horas en la noche, el pediatra dice que esta bien ya que esta muy bien alimentada y le doy pura leche materna.
creo que es importante que ustedes esten calmadas a la hora de dormir a su bebe ya que el presiente su tension.
se
mi bebe bastian se despierta a cada momento ,ahora voy a tratar todos los consejos que dan en esta pagina porque cuando lo he dejado llorar no se calla con nada pienzo que eso esmuy traumante para el, mi muchacho esmuy hermoso y lo quiero con locura , tiene 9 meses y quiero superar este problema
tengo un bebe de 2 meses no duerme casi y para que pueda dormir en la noche tengo que darle infusion de sue
hola, tengo un bebe de diez meses y os cuento que desde los dos meses siempre durmio muy bien lo cual no quiere decir que no tenga sus epocas en las que no duerme toda la noche, otras en que le cuesta mas dormirse al acostarlo, en fin mi experiencia es que tiene muchos cambios pero ante todo procuro no desesperarme, hablarle con mucho cari
tengo una bebe de 6 meses, pero desde bebe no duerme bien ni en el dia ni en la noche la ultima vez que la lleve al doctor me dijo que era por el reflujo esta en tratamiento pero ni con el duerme bien en la noche despierta hasta 4 veces y no es por hambre ni por cambio de pa