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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
me parece exelente la nota pues es de mucha ayuda para mi y mi bebe
hola…! un saludo desde la ciudad de puebla. tengo duda con respecto al dormir de mi hijo, ya que duerme muy poco en el dia.. en el articulo me comentan en poner roles para las actividades de mi bebe (5 meses 3 semana) pero mi pediatra y opiniones familiares me dicen que no le inponga nada de roles que apenas es muy peque
mi bebe tiene un a
mi bebe tiene un a
mi bebe de tres meses no hace la siesta y esta toda la tarde llorando
hola mi bb va cumplir 5 meses y pues ella durmio bien solo hasta los 2 meses es decir se dormia en su cuna a las 9pm y se despertaba a las 4am para tomar su tetita, se imginaran lo felices q estabamos, pero al pasar el tiempo cambio de modo inesperado se volvio mas llorona y pues creo empezo a tener pesadillas o susto nose, la cosa es q ahora se duerme a las 10pm y se despierta 1 vez por hora llorando o gritando pero pareciera q la estuvieran golpiando tanto asi q la tengo despertar un poco y hacerla dormir nuevamente osea me levanto unas 6 o 7 veces d la cama, esto me esta matando d cansancio ya q por el dia casi no duerme, hay dias en q estoy tan cansada q ya la dejo en mi cama pero ni aun asi durme bien se despierta llorando igual, por si fuera poco quiere dormir con la teta metida en su boca cuando se la saco se despierta y empieza otra vez el llanto por q lo quiere de chupon, pobrecita a mi me da pena pero trato d no malacostumbrarla para q no sufra ya q pronto rgresare al trabajo, he intentado d todo y nada me da resultado, siento una envidia sana cuando leo q otros bebes duermen como angelitos jejeje…en fin madre sola hay una!!!sera normal??? le pasara a otros bebes lo mismo??? si alguien sabe d algun consejito les ruego me ayuden…gracias
hola mi bb va cumplir 5 meses y pues ella durmio bien solo hasta los 2 meses es decir se dormia en su cuna a las 9pm y se despertaba a las 4am para tomar su tetita, se imginaran lo felices q estabamos, pero al pasar el tiempo cambio de modo inesperado se volvio mas llorona y pues creo empezo a tener pesadillas o susto nose, la cosa es q ahora se duerme a las 10pm y se despierta 1 vez por hora llorando o gritando pero pareciera q la estuvieran golpiando tanto asi q la tengo despertar un poco y hacerla dormir nuevamente osea me levanto unas 6 o 7 veces d la cama, esto me esta matando d cansancio ya q por el dia casi no duerme, hay dias en q estoy tan cansada q ya la dejo en mi cama pero ni aun asi durme bien se despierta llorando igual, por si fuera poco quiere dormir con la teta metida en su boca cuando se la saco se despierta y empieza otra vez el llanto por q lo quiere de chupon, pobrecita a mi me da pena pero trato d no malacostumbrarla para q no sufra ya q pronto rgresare al trabajo, he intentado d todo y nada me da resultado, siento una envidia sana cuando leo q otros bebes duermen como angelitos jejeje…en fin madre sola hay una!!!sera normal??? le pasara a otros bebes lo mismo??? si alguien sabe d algun consejito les ruego me ayuden…gracias
mi bebe tiene 3 meses y no duerme mucho
en las ma
mi hija tiene 2 meses y desde que nacio apenas duerme durante el dia. las noches las hace bien despertandose cada 4 horas. durante el dia no se que hacer para que concilie el sue
mi bebe no me deja dormir en toda la noche y eso me esta volviendo loca!!!! no se que hacer, para colmo mi novio mucho no me ayuda asique estoy media desesperada!