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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
hola, tengo una bebita de 3 meses, cuando llega la noche da una guerra terrible para dormirse, solo quiere estar en brazos paseando y se pega unos emperros que nos desconcierta a mi esposo y a mi. quiero acostumbrarla a que no este solo en brazos para ir a dormir pero no se como hacer sin que llore. si me pueden ayudar se los agradezco
hola a todas, tengo una bebita de 2 meses y medio y se la pasa dormida todo el dia mas en la noche pasa con los ojos todos peladotes y haciendo ruidos no nos podemos dormir
mi beba acaba de cumplir 5 meses, desde que nacio ha sido muy dormilona. desde los dos meses duerme toda la noche. le he establecido un horario de sue
me podrian ayudar diciendo de que manera se le puede hacer dormir de corrido toda la noche ya hemos intentado de todo y se despierta cada tres horas, mi hija tiene 2 meses.
gracias
soy mam
chicas tuve el mismo problema q uds. eso d q mi bebe se despierta x las noches cada rato y d querer estar con la teta en la boca d chupon x q rara vez come…es inseguridad mi beba se despierta cada hora para ver si estoy a su lado peor ahora q en mi pais es invierno dura poco dormida en la cuna,probe d todo no me funciono mas es el agotamiento fisico y pues mi esposo y yo tnemos q trabajar asi q opte por poner su cuna al lado d mi cama ahora duerme un poco mejor mas horas aun se despirta llorando per solo son a lo mucho 2 veces aveces le pongo mi mano en la espalda y duerme mejor aun trato d q apenas se duerma quitarle la teta pero como esta tan cerca d mi ahora ya no me levanto solo la ruedo a cuna jejeje es duro pero he llegado a la conclusion d q pronto tendra 1 a
hola, mi bebe tiene 1 mes y una semana, y desde que lo tengo solo se duerme encima de su papa o su mama, si lo pasamos a su cuco, o a la cuna, se depierta y llora. siendo tan peque
hola tengo un bebe de 6 meses y hace sies meses que no duermo ni 3 hs de corrido se desierta constantemente por teta y mamadera solo duerme si lo acuesto en la cama entre pap
tengo una bebe de 11 meses,la papilla se la doy 8:30 de la noche y se queda dormida despues de 2 horas dandole el pecho,se levanta 3 o 4 veces por la noche y cada vez que despierta le tengo que dar pecho para que se quede dormida,que puedo hacer para que mi bebe duerma toda la noche
mi bebe tiene 1 a