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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
esta rutina de djarla sola en la cuna, a partir de que mes se realiza, porque mi beba victoria de 3 meses necesita de los brazos para dormirse y una vez que concilia el sue
mi bebe va a cumlir 2 meses y duerme solo 15 minutos en el dia y se despierta no saebmso que hacer que nos recomienda solo duerme seguido si estoy con ella acostada
tengo un bebe de 10 meses tambien se despierta mucho a perdir seno estoy cansada no se que hacer?
hola tengo un bebe de 21 meses pero molesta toda la noche y pide tetero y se despierta llorando a gritos
he hecho de todo lo ba
mi bebe ya va a cumplir 12 meses y desde que nacio nunca se a dormido bien en la noche llora si se le cae el chpon y pide biberon a las 4 de la ma
tengo un bebe de 8 meses desde los tres meses intente ense
hola manoli me da mucha pena lo que me cuentas porque mi beba tambien paso por eso, pero era que sufria de colics,solo a algunos bbs les da. lo bueno que es pasajero pero mejor informate (talvez cambiando de leche,algun medicamento,mucha tranquilidad)
tengo un beb
yo soy la abuela mi nieto luka tiene dos meses se despierta una vez en la madrugada, claro habian dias que se demoraba en dormir ,mi nuera le daba pecho, pero hace una semana decidimos darle formula en la noche y cuando se inquietaba le daba pecho un ratito y el bebe se duerme, ahora se despierta menos tiempo porq lo que el queria era pecho, no le gusta mucho la formula, al comienza tomaba tres onzas ahora esta tomando menos una onzita y se duerme, esperamos que haci poco a poco duerma mas y se despierte menos tiempo y pueda dormir toda la noche y mi nuera tambien,les deseo a las mamitas que tengan mucha paciencia,que sus bebes pronto aprenderan, besos!! las 10 regals completas no me gustan algunas de ellas pero otras si me parecen regias
yo opino que estas 10 reglas son para un animal