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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
estoy preocupada ya que mi bebe de 8 meses se acostumbro a pedir de lactar a media noche, trabajo todo el dia y paso clases por la noche, lo que dificulta mi atencion hacia mi bebe por lo que no dubito en atenderlo y mimarlo por la noche pero estas ultimas semanas se ha reducido bastante el flujo de leche materna lo que acentua el tiempo de lactancia que debo dedicarle en la noche y a veces me pregunto si lo que hago esta bien o no, uno no sabe cuando esta educando bien o mal lo que me apena es que tengo tan poco tiempo para consentirlo que no se que hacer, por favor necesito un consejo por que ademas no descanso bien
tengo un bb de 8 meses. no duerme muchas horas. en total 11 por la noche y 3 por las tardes. adem
hola, bueno mi benjita tiene 5 meses siempre le ha costado dormir pero ahora eso se ha acrecentado porque comenzaron a doler las encias, de todas maneras duerme en la noche y solo despierta a comer. me gustaria saber mas acerca del sue
hola, tengo un bebe de tres meses de edad abeces me preocupa un poco porque siento que duerme demasiado, ya duerme de corrido toda la noche y en el dia se despierta come, y se mantiene 2 horas despierto y toma siestas de tres horas. sera esto una bendicion de dios o tengo que consultarlo con mi pediatra?
soy una joven madre de 18 a
hola tengo un bebe de 12 meses el cual no me quiere dormir ni de noche ni de dia en ls noches se levanta 4 veces y en el dia solo duerme media hora dame un consejo porfavor pq estoy muy hagotada
mi bebe tiene 8 meses, pero ultimamente, se despierta a cada momento….se duerme 1 hora y se despierta, no para de moverse para un lado y otro ya pierdo la nocion del tiempo, le doy pecho, pero el problema es que ya no junto mucha leche y creo que es del hambre… pero el no quiere beber pepe de noche… no se que hacer… denme un consejo
hola; tengo un beb
hola!!necesito un un consejo!!!! mi bebe tiene 1 a
tenemos un bebe que se despierta cada hora y pide tetero siempre as