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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
hola!! tengo mellizas de 2 meses. duermen durante el dia dos o tres siestas. y a la noche las acuesto en su cuna a las 12 mas o menos despues de darles una mamadera, se despiertan a las 3 o 4, toman el pecho y siguen durmiendo hasta las 7 de la ma
gracias a dios mi beb
gracias a dios mi beb
gracias a dios mi beb
nosotros tenemos una hermosa beb
muy util e interesante, tengo 3 hijos y me sera de gran utilidad asi que estare conectandome seguido, muchas grasias.
hola mi bebe esta proxima a cumplir sus 7 mesesitos,, y desde su 1er mes yo la ense
hola, mi bebe va a cumplir 4 meses el 4 de agosto, y aun se despierta muchas veces por la noche, y en ocasiones hasta le cuesta trabajo dormir en el dia, cuando salimos le es muy facil dormir, y me gustaria saber que pasos debo seguir para que duerma por m
hola mi beba tiene 5 meses y duerme mal se despierta cada 3 horas exactas y la verdad que desde que a medida que pasa el tiempo duerme peor, yo le doy el pecho y una vez que se duerme la paso a su cuna y es ahi donde larga el llanto, quisiera saber como hago para que por lo menos se despierte una vez en la noche. besos!!!
hola a todos,como todo bebe agustin los primero tres meses dormia y se despertaba cada dos horas puntualmente, ahora esta mas tiempo despierto y trato de mantenerlo asi durante el dia, lo dejo sentado en su cochecito, le hablo constantemente, lo paseo por la casa mientras hagos las cosas y solo hace dos siesta cortas durante el dia. de noche por suerte ya no sufro tanto ya que desde que nacio duerme solo en su cuna, con la luz apagada. se duerme a las 11 de la noche, se despierta a las 3 am come, cambio su pa