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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
mi maia es una santa.duerme aprox 7 hs corridas de noche,y solo tuvimos 1 noche dificil en los casi 3 meses de vida. al principio me preocupaba y la despertaba al medio de la noche para amamantarla, pero el pediatra me dijo que la dejara dormir, que si no se despertaba era que ella no necesitaba el “snack” de madrugada. ahora le tengo que avisar a las lolas que no produzcan tanta leche de noche!!!
quisiera saber si es bueno que nosotros tengamos la cunita del bebe en nuestra habitaci
hola me llamo cesar y mi mujer olga y tenemos un bebe de una semana. estamos preocupados porque se tira toda la noche despierto y pidiendo teta y sin embargo por el d
hola me llamo cesar y mi mujer olga y tenemos un bebe de una semana. estamos preocupados porque se tira toda la noche despierto y pidiendo teta y sin embargo por el d
necesito saber como puedo lograr que mi hija de 6 meses y medio duerma de corrido durante la noche, ya que solo lo hace durante 4 horas como mucho, se queja para que le de la teta (pero no toma), no quiere usar chupete, se la doy y se vuelve a dormir, si no se la doy hace un escandalo terrible. que puedo hacer?
hola mi beb
pues mi ni
hola que tal tengo un problema mi bebe tiene 8 meses y quiero saber que hacer por que antes dormia toda la noche seguida pero des pues de los 5 meses empezo a despertar dos o tres veces por la noche quiero saber que pasa y como solucionarlo. muchas gracias saludos.
los consejos que se dan,me ayudaron a saber un poco m
tengo una bebe de 5 meses que de a ratos se aprieta el rostro hasta quedar colorada y se tilda unos minutos o a veces se duerme. es normal?