Contenidos
¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
mi bebe no logra dormir en 7 horas segidas
que puedo hacer
mi bb desde los 2 meses se levantaba toda la noche llorando y gratando ahora tiene casi 11 meses y ahora se levanta entre 2 a 3 veces en la noche,realmente no logro entender el porque se levanta,se duerme a las 8:00pm,a las 10:00 como que se desvela y a las 12:00 se vuelve a dormir,y desde esa hora en adelante se levante 2a3 veces,porfavor diganme que puedo hacer. gracias
hola tengo un bebe de 2 a
tenago una nena de 11 meses que se despierta al menos 2 veces en la noche llorando, pero no esta enferma, no tiene nada, se soluciona cuando la agarro a upa y la hago dormir de vuelta, ya no se que mas hacer he probado de todo, agradeceria mucho algun consejo
se despierta dos veces en la madrugada
eso es un alivio ya que antes no era asi
tengo un bebe de 5 meses que se alimenta solamente de lactancia materna y en la noche se despierta cada hora, que podemos hacer para que duerma toda la noche.
solicito consejos de manera urgente jajaj
quisiera saber si pueden ayudarme.
porque para mi pediatra es normal
que mi hijo desde uqe nacio hasta hoy 13 mese no duerma de corrido y se despierte cada 2 o 3 horas llorando y se desvela y quiere jugar no es ni su ropa ni cuna ci frio ni calor probe de todo graciassssssssss
mi hijo de 9 meses se despierta no se cuantas veces de noche asi que estoy muy cansada.asi no hay quien viva,ademas esta enganchado a la teta y no hay quien le de un biberon
hola yo tengo un varon de 2 meses y antes de cumplirlos no dejaba dormir nada pasaba en vela toda la noche cada dos horas se levantaba y yo andaba con mucho sue
hola a todas.lei sus comenterios y en verdad las compadesco a todas. sinceramente yo no tuve problemas con ninguno de mis dos hijos. actualmente tengo una beba de 6 meses y medio y desde los 15 dias de vida duerme sola en su cunita. jamas se desperto de noche. el pediatra me decia que la despertara para darle de mamar. pero yo no lo creo necesario ya que si tuviera hambre se despertaria solita. mi angelito duerme desde las 21hs hasta las 9 de la ma