¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
tengo una bebe de 9 meses, y estoy preocupada porque se despierta por las noches muy asustada…. me comentan que tengo que llevarla con un sacerdote para que vuelva a estar tranquila .. esto le ayudara a mi hija?
espero sus comentarios y consejos !gracias!
parese ser muy facil tratare de hacerlo para volver a dormir
tengo bbs de un a
mi bebe tiene 2 a
mi bebe tiene 8 meses. ya esta aprendiendo a dormirse solo, aunque muchas veces no sabemos si su llanto es provocado por su denticion o si reclama que lo duerman en brazos.
por las noches siempre se despierta una vez, le damos una mamdera y se vuelve a dormir solo. nacio a los 8 meses y peso poco menos de 2 kilos. agrego estos datos para consultar si estamos haciendo bien en darle esa mamadera en la madrugada, para saber si es que en verdad tiene hambre o esta reclamando atencion simplemente.
muchas gracias.
andrea, llevalo al pediatra urgente, no te parece mas logico q dejar una pregunta aca?
“nota: por favor, ingrese su comentario con respecto a la nota o la encuesta y no una pregunta”
saludos,
que hago su mi bebe no respira muy seguida si repira cm cada 5 segundos…!
hola! yo tengo un nino de 1 ano y 9 meses, el es demasiado inquieto no se cansa con nada, pero a como pasa el dia pasa la noche se despierta como cada hora y media y se pone a llorar entre dormido y despierto, pero si le hablo o algo el cree que ya es de dia se quiere levantar a jugar, de la unica manera que vuelve a consiliar el sueno es con el chupon,quisiera saber las razones del porque el sueno de el es tan intranquilo. gracias!!!
muy buen art
mira esto