10 consejos para que el bebé aprenda a dormir

10 consejos para que el bebé aprenda a dormir

¿A dormir se aprende?

La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.

Los 10 consejos básicos

Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.

1. Vestimenta adecuada

Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.

2. Respeta los horarios de sus comidas

Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.

3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.

Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.

4. Enséñale a diferenciar el día de la noche

Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.

5. No lo acunes en brazos

Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.

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6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama

Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.

7. Si llora, no lo lleves a tu cama

Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.

8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación

Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.

9. Establece una rutina para ir a dormir

Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.

10. Respeta y haz respetar estas reglas

No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.

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1.421 opiniones en “10 consejos para que el bebé aprenda a dormir”

  2. hola tengo un bebe de 8 meses el tiene problemas cn su alergia y le estan saliendo los dientesitos pero ya le doy medicamento pero noo m duerme naada duerma o no en el dia se despierta kda 2 minutos se calla solo con amamantarlo aveces ni con eso la verdad estoy `preocupada ya noc q hacer ojala me puedan ayudar

  4. lo mas importante para que un nino lactante duerma bien es el cuidado de su mama, ella debe estar bien alimentada para que su leche pueda cubrir las necesidades del bebe y debe estar relajada para que pueda trasmitir tranquilidad a su bebe, lograr una estrecha relacion madre-hijo desde temprana edad y establecer rutinas de juegos y sue

  6. hola soy una mama primeriza y no dormimos ninguna noche mas de dos horas seguidas, al menos nos levantamos 9 veces por noche para ver que le pasa, he oido hablar del colecho pero me preocupa malacostrumbrarlo. si alguien puede informarme acerca del colecho o si alguien se ha encontrado en nuestra misma situacion como lo ha solucionado. gracias cualquier ayuda es buena.

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