¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
mi beb
tengo una bebita de 7 meses, pero nos cuesta mucho trabajo dormirla por la noche lo logra hasta las 12:00 o 13:00 hrs. y despierta a las 2:00 y 4:00 de la ma
tengo unos gemelitos de 5 meses, y aun se levantan una vez en la noche religiosamente a comer, se toman su biberon casi dormidos, pero igual cada noche es lo mismo… sera esto normal?
les agradezco la informaci
tengo una bebe de casi 1 a
mi hijito de 8 meses no me recibe tetero, toma sopita al medio d
tengo gemelitos de 4 meses y todavia piden su lechita por las noches, y por el dia no comen ya tan seguiudo me gustaria que me enviaran un correo sobre lo que debo de haser para que duerman toda la noche su amiga rosa y gracias.
hola necesito saber por que mi hijo tiene 19 meses y se despierta mil veces, da vueltas como si estuviera incomodo. pueden ser parasitos?
gracias por su ayuda
hola, tengo una bebe de 8 meses y medio, ella ha comenzado poco a poco a dormir mejor por las noches, algunas veces duerme hasta 12 horas seguidas o solo se despierta una vez y se vuelve a dormir de inmediato, lo malo es que en el d
tengo una beba de 8 meses y nunca a dormido toda la noche, despierta cada 2 horas y hay que volver hacerla dormir. nunca se ha enfermado y cada vez que la llevo a control la encuentran bien. ayudenme. gracias.