¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
mi bebe tiene 1 a
mi bebe queria estar toda la noche pegado al pecho y yo dormia toda torcida, hasta mi marido se tuvo que ir de la pieza para yo poder dormir con mi bebe. ahora tiene 7 meses y lei el libro duermete ni
buenos dias!!!! queria hacerle una consulta ,tengo un bebe de 13 meses que no duerme mas de 3 horas de corrido por las noches,desde que nacio hasta los 7 meses durmio 7 horas corridas durante la noche ,pero alli empezo con la angustia del 8° mes y se empezo a despertar ,desde alli hasta el dia de hoy lo sigue haciendo ,cada noche se despierta dos o tres veces ,por ahi le pongo el chupete y sigue ,pero ya se interrumpe el sue
mi ni
no me deja dormir en toda la noche y yo me pongo nerviosa,y lloro ,
hola les escribo por la siguiente consulta…..tengo una sobrinita presiosa y hace como una semana que no duerme es decir lo hace… pero muy poco ni siquiera quiere dormir la siesta. la verdad nos preocupa bastante . muchas gracias saluda atentamente
maria
es normal q mi bb de un mes de nacida no duerma tiene el sue
mi bb tiene 14 meses y medio, recien hace unos dias que duerme corrido desde las 22 hasta las 7 de la ma
hola la web est
es verdad que cuando un bebe de 1mes duerme 10 horas seguidas por la noche y no se despierta para alimentarse , le puede bajar la glucemia? es mejor despertarlo cada 4 o 5 horas para amamantarlo?