¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
hola…yo tengo una bebita de 6 meses ella es muy activa pero auun asi en el dia no duerme y en la noche despierta hasta 5 veces…por lo k se imaginaran que no duermo casi nada…
tambien le cuesta quedarse dormida y como es inquieta casi no duerme en su cunita porque se golpea con los barrotes con tanta vulta que se da..
porfavor si alguien me puede ayudar se lo agradecere de corazon…nose como hay otros bebes que se quedan dormidos solitos…ella es todo lo contrario..pero asi y todo…es mi vida y la amo mucho…
gracias y felicidades por la seccion…
tengo una beb
hola a todos, mi esposo y yo tenemos la fortuna de que nuestro bebe de 2 meses y medio, desde que cumpli
mi bebe duerme todas noches como un angelito desde los tres meses. actualmente ella tiene doce meses y son muy raras las noches que nos ha quitado el sueno.
mi esposo arrullaba cada noche al bebe, pero los problemas comenzaron a los 8 meses cuando el tuvo que viajar a malasia por su trabajo, y la primer noche sin el fue una tortura por el llanto de mi hijo, pase la segunda y la tercera, hasta que recorde los tips de martha debayle en “hoy” y los puse en practica, como dejarlo solo con musica relajante, despues de ba
hola, tengo un bebe de 15 meses el se despierta 2 y 3 veces en la noche a tomar leche, el se mueve mucho durmiendo , pero es normal q los ni
mi bebe tiene 3meses y desde el mes de vida cuando duerme suele despertarse gritando y llorando, lo que me tiene muy angustiada.
tengo una beba de 14 meses y toda la noche se despierta,no es de hambre porque no quiere tomar su leche, solo toma jugo ades, otro jugo tambien no quiere,pero cuando le mudo con nosotros ahi si duerme m
mi hija tiene 18 meses y duerme entre 5 y 7 horas (nocturnas) y 2 (diurnas). el problema basicamente es que cae rendida a las 21 hs. duerme 3 horas y luego se despierta con la energ
tengo un bebe de 17 meses y no logro sacarle el pecho durante el dia no toma pero por la noche no me deja dormir ¿que debo hacer?