¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
bueno mi hijo es un bebe de 6 meses pero en las noches no me deja dormir esto suele suceder algunos dias ps algunos dias descansa como un angelito y en las noches solo duerme de largo cuando esta en mi cama si lo paso a la cuna se despierta rapidamente q puedo hacer ?
soy silvia, la mama de la consulta anterior. les dejo aqui mi e-mail.
gracias
hola,
mi beba de 10 meses nunca durmio hasta ahora durante toda la noche. se despierta muy seguido. en una noche buena puede despertarse 2 o 3 veces. en una mala, ya perdimos la cuenta. me dijeron que dejara de amamantarla en el medio de la noche, y ahora le doy agua. pero aun asi, sigue despertandose y toma mucha agua. luego vuelve a dormirse, pero a veces me toma entre 1/2 y 1 hora. estamos agotados. ya no se que pensar. otros dicen que la dejemos llorar, pero realmente nunca pudimos hacerlo, y esos metodos que aconsejan dejar llorar al bebe (gina ford) me parecen siniestros.
que otro consejo pueden darme?
muchas gracias.
silvia
hola,
mi beba de 10 meses nunca durmio hasta ahora durante toda la noche. se despierta muy seguido. en una noche buena puede despertarse 2 o 3 veces. en una mala, ya perdimos la cuenta. me dijeron que dejara de amamantarla en el medio de la noche, y ahora le doy agua. pero aun asi, sigue despertandose y toma mucha agua. luego vuelve a dormirse, pero a veces me toma entre 1/2 y 1 hora. estamos agotados. ya no se que pensar. otros dicen que la dejemos llorar, pero realmente nunca pudimos hacerlo, y esos metodos que aconsejan dejar llorar al bebe (gina ford) me parecen siniestros.
que otro consejo pueden darme?
muchas gracias.
silvia
tengo un bebe de 9 meses de edad el cena a las 20:30, luego como a las 22:00 toma un biberon lleno de leche 210c.c. pero en la madrugada se suele despertar como 4 – 5 veces. de repente se pone a llorar luego lo alzo en frazos lo acuno y enseguida vuelve a dormir.antes de dormir le cambio el pa
valentino tiene 10 meses y se despierta cada 2 o 3 horas, con hambre, toma un poco de leche y sigue, es decir llora dormido.
a qu
tengo un a bebe de 8 1/2 meses y nuca durmio de noche quiere tener la teta de chupete y se despierta siempre llorando y sobresaltada. ya no se mas que hacer porque si no me ve cuando se despierta no se calma.
hola, tengo un beb
hola! soy la mama de una preciosa bebe de cuatro meses, que duerme toda la noche despues de la ultima toma a las once de la noche hasta las siete de la ma
mi beba de 8 meses no duerme las horas que deber