¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
hola!! tengo mellizas de 2 meses. duermen durante el dia dos o tres siestas. y a la noche las acuesto en su cuna a las 12 mas o menos despues de darles una mamadera, se despiertan a las 3 o 4, toman el pecho y siguen durmiendo hasta las 7 de la ma
gracias a dios mi beb
gracias a dios mi beb
gracias a dios mi beb
nosotros tenemos una hermosa beb
muy util e interesante, tengo 3 hijos y me sera de gran utilidad asi que estare conectandome seguido, muchas grasias.
hola mi bebe esta proxima a cumplir sus 7 mesesitos,, y desde su 1er mes yo la ense
hola, mi bebe va a cumplir 4 meses el 4 de agosto, y aun se despierta muchas veces por la noche, y en ocasiones hasta le cuesta trabajo dormir en el dia, cuando salimos le es muy facil dormir, y me gustaria saber que pasos debo seguir para que duerma por m
hola mi beba tiene 5 meses y duerme mal se despierta cada 3 horas exactas y la verdad que desde que a medida que pasa el tiempo duerme peor, yo le doy el pecho y una vez que se duerme la paso a su cuna y es ahi donde larga el llanto, quisiera saber como hago para que por lo menos se despierte una vez en la noche. besos!!!
hola a todos,como todo bebe agustin los primero tres meses dormia y se despertaba cada dos horas puntualmente, ahora esta mas tiempo despierto y trato de mantenerlo asi durante el dia, lo dejo sentado en su cochecito, le hablo constantemente, lo paseo por la casa mientras hagos las cosas y solo hace dos siesta cortas durante el dia. de noche por suerte ya no sufro tanto ya que desde que nacio duerme solo en su cuna, con la luz apagada. se duerme a las 11 de la noche, se despierta a las 3 am come, cambio su pa