La importancia del sueño
El sueño es una función vital y necesaria para mantener el equilibrio de nuestro cuerpo y nuestra mente. Durante el sueño se recupera la energía utilizada durante la actividad diaria y se regula la secreción hormonal y la producción de sustancias protectoras como los anticuerpos.
En los bebés, el sueño contribuye a la maduración del sistema nervioso y regula el crecimiento armónico de los distintos órganos. Es justamente por las noches cuando su cuerpo produce, en mayor medida, la hormona que estimula su crecimiento, por ello que el sueño es un factor de suma importancia para el desarrollo de los niños.
¿Cuánto tiempo debe dormir el bebé?
El dormir es una función muy particular e individual. Hay bebés dormilones y otros no tanto. Pero definitivamente todos duermen. Dormir es una función que evoluciona en ciclos, alternándose con períodos de vigilia.
A medida que el bebé vaya creciendo, la duración de los ciclos nocturnos se incrementará y las siestas serán de menos horas, pero las horas de sueño totales irán disminuyendo.
Las horas que debe dormir un bebé dependen de la edad de cada bebé. No todos duermen exactamente el mismo tiempo aunque es posible identificar un patrón común.
A continuación te enseñamos una tabla que te indica cuánto tiempo debería dormir tu bebé de acuerdo a su edad. En los meses omitidos se toma en cuenta el último mes.
Edad |
Horas de sueño |
Distribución |
|
nocturnas |
siestas |
||
1 mes |
16 |
8 |
8 |
6 meses |
15 |
11 |
4 |
12 meses |
14 |
11-12 |
2-3 |
24 meses |
13 |
11 |
2 |
36 meses |
12 |
10-11 |
1-2 |
Debes tener en cuenta que los bebés necesitan dormir en promedio estas horas de sueño y no menos, aunque no significa que si el bebé no lo hace tenga alguna anormalidad, sino que puede existir algún problema relacionado a alguna enfermedad o trastorno emocional.
¿Cómo me doy cuenta si mi bebé no duerme lo suficiente?
El bebé que le faltan horas de sueño puede presentar las siguientes características:
- Se duerme en los viajes.
- Debes despertarlo en las mañanas, ya que no lo hace solo.
- Por las noches está sobreexcitado, malhumorado y molesto.
- Se duerme antes del horario habitual.
- Presenta problemas atípicos de psicomotricidad.
- Se enferma frecuentemente por falta de resistencia a los virus más comunes.
Si tu bebé presenta alguno de estos comportamientos debes replantearte la situación, ya que no está durmiendo lo suficiente. En estos casos debes conocer cuáles pueden ser los factores que alteran su sueño y si es necesario consultar al pediatra.
hola!! mi bebe tiene 1 mes, hace unos dias estuvo vomitando la leche y se la cambiaron a leche de soya, estuvo bien por 3 dias, ahora no duerme casi nada y tiene unas ronchitas en la cara, la parte de atras del cuello y la parte alta de la espalda; no ha tenido fiebre ni se queja mucho, tiene trastornado su habito alimenticio. es esto preocupante?? ayuda!!!
bueno les comento q mi bebe q tiene 1 mes y medio no duerme casi toda la noche llora mucho como si tubiera colicos o le doliera algo y eso me preocupa mucho por q la verdad noser q hacer quisiera saber q consejo me pueden dar gracias .
les comento que mi bebe no duerme bien se levanta cada hora de su cuna,y no quiere que la deje sola; cuando esta en mis brazos en feliz pero una vez que la hecho en su cuna empieza a llorar muy feo como si le doliera algo o tuviera colicos,ya intente todo y la verdad es desesperante,porque mi esposo y yo trabajamos y no dormimos nada,quisiera un consejo y muchas gracias por escucharme.
pd tampoco toma mucha leche en su biberon le tenemos que dar con cucharita y solo toma 5 oz,ya le cambien de leche en 3 oportunidades he cambiadod e chupon pero nada, desde los 5 meses he intentado quitarle mi pecho pero se resiste hasta ahora que ya tiene 9 meses 1/2…pero eso si con respecto a las comidas si come muy bien.
hola soy laura de alicante y tengo una nena de 11 meses ! no duerme bien lo provamos todo!el caso es que aun despierta cada 4 horas para comer y no come mucho come mas o menos 200 de leche con cereales por las ma
mi bebe tiene 10 meses y aun no le sale su primer diente aque se debe esto. y por otro lado me dicen la leche que le doy no es la adecuada para el. la leche se llama advence , por favor respondame
mi bebe tiene 6 meses y medio y hasta ahorita se despierta casi toda la noche, la verdad es que yo ya me siento muy cansada quisiera que me dijeran porque el despertar de el, de hecho lo unico que quiere es comer yo estoy de acuerdo en darle pero la verdad es que quisiera que me dejara dormir un poco m
mi bebve tiene 7 emeses y desde hace varios dias no ha dormido bien. se depierta y se sienta en la cama y cada vez que intento recostarle nuevamente llora y vuelve a sentarse. he tenido que dormirla en mis brazos. otra cosa es que se frota sus ojos cuando no puede dormirse. no se que hacer ya consulte al m
quisiera saber si el hecho que mi beba de 6 meses duerma mucho es un problema. porque duerme durante toda la noche y luego en el dia hace 2 o 3 siestas y en total son algo de 8 horas de dia, es decir unas 19 hras por dia y esto hace que coma la mitad de lo que deberia comer,,, que hago??? la despierto..?
hola, madre desesperada. tengo una bebe de 6 meses y 2 semanas y desde los 3 meses para aca duerme con nosotros sus padres, por motivo que se despierta hasta 5 veces en la noche, se da muchas vueltas, se despierta mucho buscandome el seno, chuoa 2 minutos y vuelve a consiliar el sueno, pero yo estoy agotada, por favor ayudemen, el padre no quiere dejarla llorar, si la pongo en la cuna a la media hora se despierta y empieza a llorar auxilio. ayuda. gracias
quiza esto conteste a varias preguntas que han formulado ustedes aqui: no es malo dormir con aire acondicionado, lo importante es que no le de el flujo de aire directamente al bebe y que el la humedad de la habitacion no este tan baja (deberia estar entre 50% y 60%). como sabes lo de la humedad? en el mercado venden este tipo de medidores, puedes preguntar en las tiendas donde tambien venden electrodomesticos.
los bebes no deberian dormir boca abajo. aqui en francia se ha comprobado que dormir boca abajo no permite los intercambios de calor necesarios. pon tu beb