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¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
hola, tengo mellizos de 4 meses,
hola, mi beb
mi bebito cumplio 6 meses y hemos decidido ponerle una rutina en forma, nos han servido mucho estos 10 puntos para lograrlo. hoy es su 4ta.noche y tras haber llorado la 1ra. noche ya duerme de 9pm a 7am, el primer dia desperto en la noche, pero el pediatra nos dijo que en la noche ya no necesitan alimento a esta edad, asi que lloro 3 min. y volvio a dormirse, el 2do. y 3er. dia no desperto para comer. intentenlo es facil, y da alegria saber que tu hijo esta descansando bien y uno tambien!!
hola a tod@s mi bebita tiene 5 meses y le cuesta mucho dormir la siesta y la he notado muy nerviosa e hiperactiva, se rasca la carita y se mete los dedos a los ojos, ademas de q muerde con rabia las cosas eso es normal? como puede ayudarla para q sea mas tranquilita?
mi bebe va a cumplir 2meses y no me duerme ni toda la noche
mi bebe duerme aprox. 9 horas por la noche y 5 horas por la tarde. felipe tiene 9 meses y empezo a caminar hace 5 dias… tiene algo que ver? esta bien que duerma tanto?
mi bebe
mi bebe tiene 1 mes y 9 dias, y ultimamente en las noches duerme de largo, no se si es normal o no, por favor ayudenme.
mi beba va a cumplir 3 meses y duerme toda la noche de corrido, se duerme a eso de las 11 y se despierta alrededor de las 8 de la ma
mi bebe tiene 1 mes y medio y despierta 2 a 3 veces en la noche creo que es por hambre siempre y le doy pecho, ahora leyendo estas notas me doy cuenta que pueda ser porque se sienta incomodo por la oscuridad, probare dormir con un poco de luz y les cuento.