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¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
hola necesito k me digan k puedo hacer para k mi hija duerma mas horas en la noche le cuesta mucho dormirse y se duerme hasta las 5 de la ma
es que yo no y se la en cuesta por que el bebe todavia no a nacido
por favor quiero un consejo mi bebita no duerme toda la noche se despierta por lo menos 5 a 6 veses por noche cuando esta en su cuna y solo se duerme si esta en mi cama q ago.
trate de hacer todo lo q ley en esta nota pero no dio resultado ya no se que otra cosa puedo hacer por el momento seguire intentando gracias x los consejos
dejarlo llorar es un error porque est
hola tengo 21 anos quisiera que me ayadara mi nino acaba de cumplir un ano y casi no duerme por las noches se despieta muy seguido tambien todavia le doy pecho es la foma en que el se buelve a dormir con mi pecho esta a costumbardo a dormirse con mijo pero cada rato se despierta que puedo hacer
me parecen consejos muy fuera de lugar.
un bebe no debe aprender a dormir, sino que debe incorporar horas de sue
bueno los felicito por el apoyo que les dan a las mamas pues a veses no sabemos q pasa y uds nos orienta en esta dificil lavor… muchas gracias..
hola mi bebe tiene 5 meses y duerme con nosotros se mueve mucho y no me deja dormir puede ser porque esta incomodo durmiendo con nosotros? la verdad no lo quiero hacer dormir solo pero me paso toda la noche despierta por el. les agradeseria mucho su consejo.gracias!!!
hola buenas noches les escribo mi bebe tiene 7 meses y se acuesta alas 9 le doy de mamar y despierta cada 2 horas y dura mucho para dormirse mejor dicho se le va el sue