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¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
todo malcon este art
pondre en practica este metodo ya que estoy deseperada porque mi hijo tiene ya 11 meses y sigue despertando almenos dos veces durante la noche,si alguien tuviera un caso similar agradeceria muchisimo sus consejos….
me gustaria que me asesorara porque mi hijo tiene 5 meses 15 dias y todavia pide muchas veces de comer en la noche (pecho) aveces hasta cada hora y media y en el dia no dueme. aveces dos peque
hola!
desde que naci
mi bebe tiene 2 meses y 16 dias, y duerme en la manana, y en la tarde luego de banarse y en la noche se duerme pero se despierta una o dos veces, el se duerme tomando leche, todacia le doy el seno solamente. sera un problema luego acostumbrarlo a dormir en ;a cuna???
hola! mi bebe tiene 8 meses y hace unas semanas empezamos con la angustia del 8vo mes, nos despierta una o dos veces por noche… intentamos no alterarle el sue
comet
mi bebe se duerme facil con estimulos auditivos relajantes, pero durante toda la noche se mueve de un lado al otro de la cuna e inclusive se mueve tanto que termina del otro lado. mi pregunta es a que se debe esto y si es un trastorno del sue
muy buena nota. creo que nos sirve a las mam
hola mamas yo tengo mi bebe de 8 meses y duerme todo la noche desde los 4 meses