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¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
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hola a todos, necesito ayuda por favor! mi bebe tiene 2 meses y medio, comenzo con gases y colicos y ya no duerme ni de noche ni de dia y yo tampoco, estoy muy agotada. ademas quiere estar en mis brazos todo el dia, se despierta a las 5 de la ma
muchsimas gracias fueron de gran ayuda, soy maestra de preescolar y me parecio un articulo muy concreto, amplio y preciso.
muy buenas, yo desde que me ni
con todos mis respetos, no estoy de acuerdo con los consejos 5, 7 y 8 existen otras alternativas para ayudar a los bebes a conciliar el sue
mi bebe tiene 6 mese y durante las noches se despierta constantemente lo unico que quiere es estar pegada al pecho y siento que ella necesita descansar y eso no es bueno, y cada vez que se despierta me desespero… ayuda no se que hacer
mi beb
mi bebe tiene 4 meses y por las noches se tarda mucho en dormir y tiene muy cortado los sue
gracias me es de gran ayuda vamos a provar que resultado da nuevamente gracias
saludos
mi bebe de 7 meses duerme casi 10 horas de noche. se duerme a las 9 pero es muy madrugador. se despierta siempre al rededor de las 7 y no consigo que duerma un rato mas. despues tiene unas siesta de 2 horas y duerme 2 o 3 veces mas durante 20 o 30 minutos.