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¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
mi bebe de 10 meses duerme muy poco y siempre es un problema la hora de dormir, ya intentamos de todo, hasta lo de los minutos, es decir llora 1 munuto, llora 3 minutos y despues recurris cada 5 minutos, y en mi bebe eso desperto un lado peor!, ahora no dueme casi nada antes dormia 4 horas de vez en cuando, ahora ni eso, ni bien nos movemos y esta mas atenta que nunca, ya no sabemos que hacer. ya no dueme ni sus sietas, desde que intentamos el metedo estivill, fue de lo peor!!! no se lo aconsejo!
le ponemos la mejor onda….y ni eso
luego otros dias ya estamos cansados ni ponerle la mejor cara cambia las cosas…
esta todo mal realmente me tiene desesperada! no dormimos bien
lo peor es que la pase a la cama esta noche porque no la soportaba mas!…y ni asi durmio fue por momentos que se dormia, y da vueltas y vueltas con los ojos cerrados , luego los abre…ya no se que hacer!…
y hace esfuerzo para no dormir la siesta, auqnue este muy cansada! es imposible establecer horarios porque cuando duerme ya es hora de desayunar, luego cuando se dueme ya es hora de almorzar luego cuando se duerme es la tarde ya pasada las 7 luego cuando se duerme ya es hora de cenar, etc…para que se den una idea aveces no dueme hasta las 3 de la ma
no es bueno dejarlos llorar tanto sin necesidad. lo que tenemos que hacer es dejarlos en su cuna o entrenerlos con juegos que sean luminosos! el te de lechuga es muy bueno.. solo que en realidad se lo doy pero no se cuales son los efectos que causen ojo aveces ellos cojen noneria
prefiero el colecho, as
primero: “por favor no ingrese preguntas”..
segundo: yo ni ahi dejo llorar a mis hijos..pero tampoco los hago dormir en brazos..
los alzo solo para calmarlos.. y con amor de vuelta a la cuna.. asi mil veces y las que sean necesarias..
si quieren buenos resultados no busquen la solucion facil.. paciencia y a tomarse miles de horas con ellos.. nadie dijo que era facil.. pero la solucion no es dejarlos llorar
hola,empese a darle a mi bebe agua de lechuga hervida y a demorarme en acudir a el cuando despierta y me a funcionado.muchas gracias
hola mi nombre es sonia y yo quisiera saber como hacer dormir mas temprano ami bebe,ella se esta durmiendo desde media noche o aveces llegan las 1,2,de la manana y ella todavia no se duerme q puedo hacer..
que buen articulo
no lo acunes en brazos, si llora no lo lleves a tu cama, si vuelve a llorar tarda cada vez m
hola tengo un bebe de 6 meses (3 y algo de edad coregida) cuando duerme permanezco con el en brazos y luego de que pasa un rato se le agita la respiracion y empieza a realizar movimientos involuntarios tirita su cuerpo como cuando uno se electrocuta, estos movimientos son involuntarios y a la vez emite sonidos, como risa. una vez que los realiza cualquier cosa lo despierta… me pueden ayudar please
hola soy mama de un bebe de 18 meses y por el contrario que otras madres ,que se quejan de que su bebe no duerme, el mio duerme de un tiron una media de 14 horas diarias, 11 por la noche y unas 2 horas y media de siesta ,es una pasada, a veces me parece demasiado.