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¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
mi bebe estuvo despertandose cada 20 minutos hasta los 9 meses aora tiene casi 11 y me duerme algo mejor pero tampoko bien ya no se ke acer
y tiene 7 meses
mi bebe lleva una semana larga despertandose de noche y en el dia no duerme casi….y no quero llevarlo a rezar
que hagooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
quiero ense
hola! mi bebe tiene 5 meses y tiene un sue
por favor mi bebe desde que nacio no duerme nada se la pasa llorando y cada 2 hora esta despierto y gritando lo rebiso su panal limpio y le doy el biberon sigue igual.que debo de hacer
mi beba de un a
tengo 1 bebe de 8 meses y jamas duerme en la noche,su horario de dormir es de 6am a 2pm todos los dias y por la tarde solo duerme 30 minutos.la pobrecita quiere dormir pero algo fuerte le impide,yo la tengo sequita,abrigadita,alimentada,es mas le sobo la cabecita pero es inutil.a que se debe,en todo mi embarazo me cuide muy bien no fumo,no tomo.el padre fuma marihuana podria ser eso la causa
tengo un nieto de un a
mi bebe no dormia nada, tiene 3 meses, le di un vasito de sidra y me dio muy buenos resultados, en el dia duerme de 8 a 10 horas y en la noche 9 horas.