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¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
hola, quisiera saber donde puedo conseguir el libro “duerte ni
estoy cansada mi bebe tiene 11 meses y nunca se ha podido quedar dormido solo, si esta con sue
hola! mi bebe tiene 7 meses el se duerme temprano a las 8:00 o 9:00 pero se despierta alas 4:00 dela madrugada es incomodo se despierta kiere comer y avaces llora, llora kiero quitarle esa costumbre de despertarse y que duerma tranquilo que solo se despierte tempranito en la ma
hola excelente pagina, miren mi bebe se despierta en las noche el tiene 7 meses y se despierta cada 1:30 en la noche, no sabemos que hacer..
mi bebe tiene 11 meses y aun no duerme toda la noche, se despierta y pide la teta es la unica forma de hacerla dormir.
mi bebe tiene tres meses y medio y siempre he tenido que dormirla en brazos, aunque tiene una rutina de sue
mi hija tiene 4 meses y medio y comenz
antes mi ni
mi bebe para dormir tiene que dormir con mi pecho en la boca y ella ya tiene un a
donde puedo conseguir el libro “duermete ni