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¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
mi bb tiene 5 meses y ultimamente no me esta durmiendo en el dia y si lo hace es de media hora nada mas. que hago.
hola,tengo una hermosa beb
hola tengo un bebe de tres meses y le cuesta mucho dormirse, lo pongo en la cuna y lo unico q hace es llorar y llorar, siempre se dureme entre las 11 y 1 de la madrugada, casi siempre se duerme entre 8 y 10 horas y solo se despierta una vez para cambiarle el panial. como puedo hacer q se duerma mas temprano y q no le cueste tanto para dormirse? otra cosa solo toma el pecho y no acepta para nada la mamadera, como puedo hacer para q la acepte? si alguien sabe como ayudarme escribanme a mi correoooo,
hola tengo una niÑa de 9 meses y no duerme x las noches,estamos ya muy cansados de probarlo todo. ni ba
mi beba tiene 8 meses y en su corta vida me ha desvelado solo una noche, desde su nacimiento ha sido muy buena para dormir…. bueno, ni para nacer me develo, eso me da siempre tiempo para descansar durante toda la noche.
hola tengo una ni
hola tengo el mismo problema que la se
tengo un bebe de 10 meses y siempre se despierta durante la noche solo toma pecho y no recibe mamadera apenas para tomar jugo tengo miedo de que cuando se me acabe el pecho como lograre darle mamadera espero que sepan como aconsejarme gracias claudia de argentina
hola tengo un bebe de 11 meses y 1/2 y desde que nacio practicamente q no duerme bien, se despierta cada 3 horas aprox. siempre xq q quiere pecho.. opte por darle mamadera a media noche … ahi duerme un poco mas.. pero igual despierta. besitos, soledad de chile.
hola mi bebe tiene 1 mes con 5 dias y se duerme alas 8:00pm y se despierta en la madrugada y ya no duerme no se como adelantalde su sue