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¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
tengo tres ni
me alegro de haber encontrado esta pagina. mi bebe despierta con cualquier simple y liviano ruido. si la duermo en el dia es en mis brazos y si la llevo a su cuna se despierta en media hora. en la noche no duerme si no la tengo en brazos y despierta cada tres horas. tiene 8 meses, le cuesta demasiado para poder dormirse, espero sus consejos me puedan ayudar.
mi bebe de noche es un angelito pues duerme completo y es bien dificil de despertar; pero de dia sucede todo lo contrario. casi no duerme, es sensible al ruido, se distrae con facilidad y realmente yo quedo exahusta, porque paso todo el dia luchando para que duerma.es realmente agotador. yo creo que no es normal. si alguien desea aconsejarme al respecto se lo agradeceria mucho, ya no se que hacer.
tengo una ni
muchas felicidades por su p
me encanta esta pagina. felicitaciones!!.
mi bebe tiene un a
es que miho se despierta muchas vesces en la noche si se demora para quedarse dormido, enla tarde casi no duerme, este problema es desde que nacio casi no med duerme, le hantomado examenes y han salido bien gracias
hola…teng una nena de 7 meses ahora duerme menos k antes solo 6 horas durante la noche..y por el dia muy poco…me recomendaron k leyera un libro..” duermete ni
hola, mi bebe tiene 19 meses y no quiere dormir en su cuna. cada vez que lo llevo llora y cuando logra dormirse completamente es cuando lo puedo dejar en su cuna pero se despierta minimo 2 veces cada noche. no toma biberon, solo al acostarse y a las 5am. que puedo hacer para que duerma la noche corrida.
hola!!!muy buena la pagina, tengo un bebe de 3 meses, quisiera saber si a esa edad tiene un horario para ir a dormir, ya que el lo hace como las once de la noche, y despierta cada dos o 3 horas, todas las noches son diferentes, ademas durante el dia no duerme, segun la tabla de ustedes, y tengo que mecerlo ,ya que no se duerme con solo darle el pecho… es muy cansador, ya que trabajo y ya estoy muy agotada, y con poco animo, debo esperar a los 6 meses para que duerma toda la noche???