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¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
mi bb sigue despertandose periodicamente por las noches y ya intente varias cosas pero es enpezando la media noche se despierta, si tienen algun consejo se los agradeceria mucho, gracias
hola, mi hija cipriana, tiene 6 meses y duerme desde las 22hs hasta las 8hs , algunas noches se despierta a la 1o 2 de la ma
mi bebe tiene dos meses de nacido se ha acostumbrado a dormirse a las 21:00 horas (nueve de la noche) despues de tomar su pacha y mamar y acostumbra despertar a las cuatro o cinco de la ma
hola, mi hija tiene 4 meses y desde que tenia un mes y medio aprox. duerme toda la noche… sin embargo la pediatra me dijo que tenia que despertrarla una vezpor lo menos en la noche para que tomara pecho…. ahora ya esta estable en su peso asi ke la dejo dormir toda la noche…y por supuesto duermo yo toda la noche…chao….felices fiestas
hola,mi hijo logan tiene un a
hola,mi hijo logan tiene un a
hola,mi hijo logan tiene un a
ense
mi bebe le cuesta dormirse se mueve mucho y al sentirse sin chupete se despierta a cada rato no alcanza a dormir 3 horas seguidas
felices fiestas a todos. mi bebe tiene 8 meses y desde q nacio se despierta una vez por la noche, por q se le cae el chupete o por q tiene hambre , le doy un bibe y vuelve a dormir hasta las 9 de la maÑana . es un angel