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¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
meencuentro sumamente preocupada por q mi bebe no quiere dormir en las tardes y en la noche se despierta ajugar? q puedo hacer necesito ayuda gracias
hola a todos,les cuento que tengo una beba de casi 11 meses,y no me duerme en la noche,se despierta cada 15 minutos a tomar teta, la madera no la quiere, y cena muy bien realmente no se que hacer.gracias
hola todas y todos, yo tengo un bebe de 14meses el duerme toda la noche pero tengo una duda cuanto tiempo puede dejar de comer en la noche 8horas o mas porque el a veces duerme 10horas o mas seguido sin pedir tete y no se si sea prudente… mil gracias. y asi alguien tiene un menu de que clase de comidar darle o una dieta de seguir por que a el no le gusta mucho masticar prefiere tetes o jugos,con la comida asi se blando a veces se vomita. gracias!
hola todas y todos, yo tengo un bebe de 14meses el duerme toda la noche pero tengo una duda cuanto tiempo puede dejar de comer en la noche 8horas o mas porque el a veces duerme 10horas o mas seguido sin pedir tete y no se si sea prudente… mil gracias. y asi alguien tiene un menu de que clase de comidar darle o una dieta de seguir por que a el no le gusta mucho masticar prefiere tetes o jugos,con la comida asi se blando a veces se vomita. gracias!
mi bebe se despierta a las 1 o 2 de la ma
gracias por la nota, me parecio muy interesante. me resulta muy util poder consultar la pagina cuando se me presenta alguna dificultad con mi hijo de 13 meses. al que le esta costando mucho dormir seguido toda la noche.
hola les kiero comentar algo aver si alguien esta pasando por lo mismo k yo…tengo una ni
me parece muy chevere ya que asi nos ayudan a aprender como manejar una situaci
mi hijito, tiene una rutina, su pap
mi bebe duerme a la 9.00 de la noche y se despierta de 3 a cuatro veces en la noche que debo hacer para que duerma tranquilo