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¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
hola!! tengo mellizas de 2 meses. duermen durante el dia dos o tres siestas. y a la noche las acuesto en su cuna a las 12 mas o menos despues de darles una mamadera, se despiertan a las 3 o 4, toman el pecho y siguen durmiendo hasta las 7 de la ma
gracias a dios mi beb
gracias a dios mi beb
gracias a dios mi beb
nosotros tenemos una hermosa beb
muy util e interesante, tengo 3 hijos y me sera de gran utilidad asi que estare conectandome seguido, muchas grasias.
hola mi bebe esta proxima a cumplir sus 7 mesesitos,, y desde su 1er mes yo la ense
hola, mi bebe va a cumplir 4 meses el 4 de agosto, y aun se despierta muchas veces por la noche, y en ocasiones hasta le cuesta trabajo dormir en el dia, cuando salimos le es muy facil dormir, y me gustaria saber que pasos debo seguir para que duerma por m
hola mi beba tiene 5 meses y duerme mal se despierta cada 3 horas exactas y la verdad que desde que a medida que pasa el tiempo duerme peor, yo le doy el pecho y una vez que se duerme la paso a su cuna y es ahi donde larga el llanto, quisiera saber como hago para que por lo menos se despierte una vez en la noche. besos!!!
hola a todos,como todo bebe agustin los primero tres meses dormia y se despertaba cada dos horas puntualmente, ahora esta mas tiempo despierto y trato de mantenerlo asi durante el dia, lo dejo sentado en su cochecito, le hablo constantemente, lo paseo por la casa mientras hagos las cosas y solo hace dos siesta cortas durante el dia. de noche por suerte ya no sufro tanto ya que desde que nacio duerme solo en su cuna, con la luz apagada. se duerme a las 11 de la noche, se despierta a las 3 am come, cambio su pa