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¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
hola ardilla, quiero agradecerte los consejos, ya que como tu sabes, la tarea de ser papas es ardua y asi como dicen…son los gajes del oficio.
mi gorda cumplio ayer 3 meses!!! he seguido tus recomendaciones, la ba
hola yo tengo mi nena de dos anios y duerme en nuestra cama y no no quiere dormir sola y hasta las 3 de la maniana no se duerne como hago
mi bebe tiene 5 meses y el proceso de denticion me lo tiene muy enfermito de la gripe y no se k mas boy hacer a de mas casi no duerme del dolorsito provocado por esta
hola tengo poco tiempo de ser madre todavia no me acostumbro pero mi bebe duerme todo el dia y en la noche se despierta y se duerme al amanecer .practicare sus consejos y ojala que funcionen .boy a tener suerte!!!??????
tengo una bebe de mes y medio por las noche duerme bien, pero en el dia le es muy dificil conciliar el sue
cuanto debe dormir un bebe de 2 meses?
tengo un bebe que nacio de 8 meses, actualmente tiene 3 meses, cuando fue canguro durmio bien y aunque en la noche duerme 8 horas seguidas, en el d
hola, mi bebe tiene 2 meses y lleva dos d
mi beba tiene casi 5 meses, y al contrario que los demas bebes, duerme bastante bien por las noches llega a dormirse hasta 10hrs. continuas sin despertar ni para comer, es normal, no le hace da
mi ni