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¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
lizzie , no estara con hambre?? a mi me paso al mes y tuve que reforzar su alimentacion con una mamadera. proba , por ahi es solamente eso , hambre!!!!
mi bebe ahora duerme pero no en su catre , duerme en una sillita semiacostado , no se si lo estoy mal acostumbrando pero es donde quiere dormir desde hace unas noches … a alquien le paso lo mismo ???
lizzie , no estara con hambre?? a mi me paso al mes y tuve que reforzar su alimentacion con una mamadera. proba , por ahi es solamente eso , hambre!!!!
mi bebe ahora duerme pero no en su catre , duerme en una sillita semiacostado , no se si lo estoy mal acostumbrando pero es donde quiere dormir desde hace unas noches … a alquien le paso lo mismo ???
hola ardilla, estoy feliz!..quiero contarte y comentarle a las amigas que frecuentan este sitio que ya mi gorda de casi 4 meses tiene 3 semanas de dormir desde las 8 de la noche hasta las 6 de la ma
hola, me parecio un articulo muy interesante tengo en casa una bebe bella pero para dormir es un caos, ya tiene 5 meses espero no sea muy tarde para empesar a poner en practica estos consejos, hojala los hubiera leido antes, gracias….
pues es una gran nota anque me gustaria que alguien me asesorara porque mi bebe tiene 2 meses y claro que no duerme lo que indica la nota y por las tarde es nada lo que duerme y llora mucho ya lo han rebisado pediatras y dicen que esta bien fisicamente aunque yo se que algo anda mal porque llora mucho y no duerme nada solo me dicen dele tiempo pero la verdad lo que estoy viviendo no creo que este bien y los pediatras no me hacen caso ya que ellos no ven ni viven lo que yo vivo y de verdad no estoy exagerando ayudenme por favor!
tengo una ni
muy buena nota esta interesante
claudia….me alegro q sirvieran los consejos…
nuestra princesa duerme muy bien nunca menos de 10 horas y hay dias q 12 o 13…mas una siesta durante el dia y hay veces q alguna cabezadita mas..
lo importante es la constancia…y aprender a convivir con el llanto de tu hijo…esto no significa dejarlos llorarar sin parar sino recurrir a ratitos..los ni
el libro de la ni
en mercadolibre.com.ar venden el libro de la ninera experta a 49 pesos! yo lo tengo y es el mejor libro que lei, me resulto buenisimo con mis dos hijos!!! busquen tracy hogg que seguro les aparece.
un beso a todas