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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
hola, tengo un bebe de 4 meses y la verdad es que duerme mucho, entre 8-9 horas por la noche y por el dia 56 siestas de 45 mi- 1 hora, le ocurre algo al bebe?, es un bebe que pesa 7,8 kg y toma 210 de biberon
mi ni
mi bebe tiene 9 meses y no puedo lograr que duerma en su cuna, en su habitacion si lo hace a mi lado ¿que hago?
mi bebe de 2 meses solo se duerme si lo acuno en brazos, hamacandolo en la mecedora. he tratado de aplicar todas estas recomendaciones y hacer que se duerma solo en su cuna, pero ha sido imposible. cuando esta a punto de quedarse dormido, lo acuesto en su cuna, le canto, le doy palmaditas suaves sobre su pechito para que se quede dormido ya acostado en su cuna, pero empieza a llorar (ha durado hasta 5 minutos llorando intensamente) y nada lo calma si no cuando lo tomo en brazos. alguna recomendacion?
mi hija tiene 2 a
el t
hola a todas, la verdad es que no hay un metodo exacto para que duerman los bbs, cada criatura es distinta y cada mama maneja sus tiempo de manera distinta, no podemos pretender que los bebes duerman de corrido toda la noche,porque ellos no conocen de tiempos, lei varias veces la palabra manipular, noooo muchachas!!! los bebes no manipulan!!!! por favor!!! no conocen de intenciones, solo hacen los que su cuerpito les pide, ha armarse de paciencia, yo como mama de un bebe de tres meses, si siento levantarlo y ponerlo conmigo en mi cama lo hago, si siento que el esta de humor para dormir en su cuna, lo acuesto en su cuna, no uso tacticas, uso mis instintos, porque no solo el esta con el tema del suenio, si no que tb tiene colicos, y aveces el estar solito en su cuna no lo ayuda, si llora de dolor yo me lo llevo y lo abrazo y asi se calma, todo depende de cada una, y ninguna mama puede juzgar a otra, como dice el pediatra de mi hijo, las mamas no se confunden a veces deciden mal, pero todo lo que hacemos en el momento es para evitarles mal rato a ellos.
mucha suerte a todas y exitos en este camino tan hermoso y excitante como es la maternidad!!!
mi bb tiene 6 meses, tiene el sue
hola. tengo una bebita de 10 meses. la verdad que no me puedo quejar porque ya duerme toda la noche del tir
me ha encantado lo que has dicho alma y ojal