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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
vamos, noe tia, que si te parece que cada una haga lo que le plazca pues que para que te metes a hacer comentarios en un foro? que se trata de discutir en debate abierto…
a mi que me parece que demasiado enconados estamos como que si el nino fuera el enemigo publico numero 1 que ha venido a complicarnos la vida y que hay que mantenerle a raya… yo tengo 2 ninos y ninguno me ha dado problemas pero porque yo no se los he dado a ellos tampoco y han dormido en nuestra cama tanto como han querido.
hola!!! soy mama de un hermoso bebito de 4 meses, y queria agradeser los consejos del sitio, y de todas las mamas. lei este tema y lo que me confunde es si es mejor marcarlos con limites bien claros, o mejor respetarlos en su maduracion natural?
gracias a todas por compartir sus opinones y experiencias !!!
lore
mi hija tiene 13 meses y desde que se le cay
como todo, creo que llevar algo al extremo con cero flexibilidad es perjudicial para cualquier ser humano. yo voy por mi segunda hija, la verdad q nos ha costado muchisimo educar en el sue
coincido con marcela (23/07/2009 22:39). los consejos de este articulo son terribles para la salud del bebe! para las que agradecen los datos, no se relajen con tan poco. documentense y reflexionen mas!!! el bienestar de sus bebes depende de su sentido comun y de su sensibilidad.
dado el tono aparentemente tierno pero en realidad bastante tendencioso de esta encuesta, me gustaria resaltar que se debiera concebir a todos los bebes “como angelitos”, duerman de corrido o no.
ademas, debido a su indefension y sano instinto de supervivencia, la mayoria de los bebes sanos reclaman el calor y olor con sus mamas para relajarse y dormir. la usanza mas comun en este tiempo es dejarlos solos en sus cunas/habitaciones, lo cual contribuye a que se despierten mas seguido, pero igualmente, aun durmiendo en la misma cama que su mama (una costumbre muy recomendable hasta que puedan transportarse por sus medios), los bebes se despiertan simplemente porque son bebes.
las rutinas ayudan a que todos duerman mejor, lo cual es obviamente un alivio cuando ocurre, pero pensar que el bebe modelo es aquel que duerme de corrido y que el que no tiene algun problema, es un enfoque no solo absurdo sino tambien muy perjudicial interfiriendo con la tranquilidad mental de los padres, sobre todo en el caso de primerizos.
mi beba tiene 6 meses y desde los 2 y medio que duerme toda la noche. el concejo que puedo darles a las mamas que quieran hacerlo es que siempre hay que respetar una rutina de ba
me parecen muy buenos consejos, yo voy por mi segundo bebe, pero con mi primera bebe batalle mucho con lo del sue
que bueno que dieron estos conseguitos, son muy utiles para una que es mam
hola, mi bebe de 2 meses, no se duerme si yo no la cargo y le hablo, o canto una cancion, de hecho mi esposo lo intenta noche tras noche y no logra dormirla. he intentado dejarla llorar en su cuna para que duerma sola pero no logro que se duerma mas bien se estimula mas y luego el proceso para que concilie el sue