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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
tengo una bebe de 9 meses, y estoy preocupada porque se despierta por las noches muy asustada…. me comentan que tengo que llevarla con un sacerdote para que vuelva a estar tranquila .. esto le ayudara a mi hija?
espero sus comentarios y consejos !gracias!
parese ser muy facil tratare de hacerlo para volver a dormir
tengo bbs de un a
mi bebe tiene 2 a
mi bebe tiene 8 meses. ya esta aprendiendo a dormirse solo, aunque muchas veces no sabemos si su llanto es provocado por su denticion o si reclama que lo duerman en brazos.
por las noches siempre se despierta una vez, le damos una mamdera y se vuelve a dormir solo. nacio a los 8 meses y peso poco menos de 2 kilos. agrego estos datos para consultar si estamos haciendo bien en darle esa mamadera en la madrugada, para saber si es que en verdad tiene hambre o esta reclamando atencion simplemente.
muchas gracias.
andrea, llevalo al pediatra urgente, no te parece mas logico q dejar una pregunta aca?
“nota: por favor, ingrese su comentario con respecto a la nota o la encuesta y no una pregunta”
saludos,
que hago su mi bebe no respira muy seguida si repira cm cada 5 segundos…!
hola! yo tengo un nino de 1 ano y 9 meses, el es demasiado inquieto no se cansa con nada, pero a como pasa el dia pasa la noche se despierta como cada hora y media y se pone a llorar entre dormido y despierto, pero si le hablo o algo el cree que ya es de dia se quiere levantar a jugar, de la unica manera que vuelve a consiliar el sueno es con el chupon,quisiera saber las razones del porque el sueno de el es tan intranquilo. gracias!!!
muy buen art
mira esto