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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
mi bebe tiene 3 meses y no duerme durante el dia y como hago para que se acostumbre al ruido
hola tengo un bebe de 8 meses el tiene problemas cn su alergia y le estan saliendo los dientesitos pero ya le doy medicamento pero noo m duerme naada duerma o no en el dia se despierta kda 2 minutos se calla solo con amamantarlo aveces ni con eso la verdad estoy `preocupada ya noc q hacer ojala me puedan ayudar
hola mi hija no duerme mas de 2 horas en la noche llevo casi 8 meses sin descansar m
lo mas importante para que un nino lactante duerma bien es el cuidado de su mama, ella debe estar bien alimentada para que su leche pueda cubrir las necesidades del bebe y debe estar relajada para que pueda trasmitir tranquilidad a su bebe, lograr una estrecha relacion madre-hijo desde temprana edad y establecer rutinas de juegos y sue
hola carmen, tengo un ni
hola soy una mama primeriza y no dormimos ninguna noche mas de dos horas seguidas, al menos nos levantamos 9 veces por noche para ver que le pasa, he oido hablar del colecho pero me preocupa malacostrumbrarlo. si alguien puede informarme acerca del colecho o si alguien se ha encontrado en nuestra misma situacion como lo ha solucionado. gracias cualquier ayuda es buena.
tengo un bebe de 12 meses, nunca a dormido lo que es normal siempre ha dormido menos, actualmente duerme 8 horas en la noche y m
tengo un bebe de 12 meses, nunca a dormido lo que es normal siempre ha dormido menos, actualmente duerme 8 horas en la noche y m
me parecen bien los consejos pero que sucede si se despierta y quiere pecho para volver a dormir y esto lo repite durante 3 o 4 veces durante la noche.
mi bebe de 10 meses se duerme alas 12:30 o incluso alas 1o2 de la ma