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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
mi bebe acaba de cumplir 5 meses y todas las noches se despierta 2 veces y a la misma hora. una a las 2:00 a.m. y otra a las 5:00 a.m. mi esposo y yo estamos desesperados adem
tenemos una hermosa pequ
nuestro bebe de 4 meses, se despierta muy frecuentemente en la noche, la realidad es muy dificil dormir y sobre todo para mi esposa que es la que se despierta mas facilmente con el llanto, lo revisamos de todo a todo y el bebe aparentemente esta bien, lo cargamos se duerme y a las pocas horas (cuando tenemos suerte, porque normalmente a la hora ) se vuelve a despertar, apreciariamos algun consejo.
gracias
hola, mi nene tiene 9 meses y dormiria toda la noche si no fuera porque se mueve tanto que aparece por la pateadera de su cuna, tengo que subirlo y se sigue durmiendo pero si no lo hago llora y hay que dormirlo de nuevo…
mi bebe tiene 5 meses y duerme toda la noche seguida, eso si se despierta con las pilas cargadas a las siete de la ma
tengo un hijo de 5 anos y una de 10 meses, ninguno de los dos durmieron nunca de un tiron de pequenitos, creo que hay que tener paciencia ya que tarde o temprano todos lo logran,no escuchen ni se estresen con los comentarios de las supermamas que dicen que sus bebes duermen como angelitos e comprobado que en muchos casos ni siquiera es cierto pero decirlo les hace sentir superiores
estoy totalmente agotada. mi hija naci
mi nene no puede dormir sin su chupete y si dormido se da cuenta de q no lo tiene berrea mucho pero mas o menos esta aprendiendo a dormir bie,primero el ba
mi bebe tiene 9 meses y es dificilisimo dormirlo, y cuando lo logramos duerme por lapsos de dos horas mas o menos y despierta sonambulo y termina llorando y nuevamente lo duermo y toda la noche es lo mismo, ademas cuando duerme gatea hacia la cabecera dela cama se sienta dormido y cambia de posision toda la noche. el duerme con nosotros, pero cuando esta bien profundo lo pasamos a la cama, pero en cada despertada el llora y quiere que lo pasemos con nosotros. que hago un consejito gracias
mi beba tiene 4 meses y medio, desde la misma noche que salimos de la clinica comenzamos con el ritual del ba