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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
realmente mi bebe desde que nacio nunca nos a dado guerra para dormir nisiquiera en la noche desde que nacio le cree la rutina de ba
tenemos una nena de 3 semanas de vida. nos llama la atenci
me gusto mucho la nota era lo que queria saber, muchas gracias…..
tengo un bebe de 2 a
tengo una nena de un aÑito de eada y esta comienza a gritar muchas veces en la noche como si tuviera pesadillas. cuando la vemos esta dormida pero gritando esto lo hace 3 o 4 veces en la noche. le apreciaria que me ayudaran para ver que podemos hacer yo y mi esposa para poder descansar y ver si no es algo que tiene la bebe.
gracias.
tengo una beba de 9 meses y a la noche se despierta varias veces.me cuesta establecer una rutina dado que durante el dia trabajo.que puedo hacer? gracias
tengo una bebe de 1 a
me parece super interesante pero tengo una pregunta, mi hermana acaba de tener a su bebe y se asustaron ya que el bebe durmio 7 horas seguidas y su cuerpecito parecia como una muneca de trapo es norma? ya dos veces le ha pasado….
esperando su respuesta me despido, gracias por su pagina
hola. mi bebe tiene 1 1/2 meses, siempre ha sido muy calmado y en la noche hace algun ruidito para q se le de de comer, al principio en intervalos de 3 horas, ahora lo hace cada 5 horas mas o menos. mi pregunta es cuando dormira toda la noche de corrido?, el mismo aprendera? su cuerpo se regulara por si mismo?. de otra parte estan los consejos de dejarle llorar un par de noches para q aprenda, esto me parece un poco salvaje. si alguna sabe o tiene idea, no dude en escribirme. un beso
buen dia
mi hija se llama guadalupe y no se duerme sola sino en brazos pero yo estoy embarazada y con el tiempo se me hace + dificil tenerlamtanto tiempo a upa ademas con sus 9 mese es muy activa no se queda quieta y solo la acuesto en su cuna cuando esta completamente dormida pero tipo 4am se despierta entonces la paso a la cama nuestra y al ratito la pongo en su cuna, pero no duerme como cuando suerme en la cama que puedo hacer, el otro dia la deje llorar 45minutos pero me senti muy mal
agradeceria vuestro consejo
gracias