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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
tengo una bebe de 2 meses por las noches duerme muy bien pero en el dia le cuesta conciliar el sue
hola
tengo un beb
mi bebita lucia de 6 meses la adoro pero me tiene cansada porque por las noches solo quiere estar pegada a la teta y como dormimos los tres me duele la espalda por estar en una sola posicion toda la noche, espero q algun consejo
que buena nota los felicito
hola, mi bebita tiene 1 mes y 6 d
hola tengo un bebe de 13 dias, durante el dia duerme bien pero a la noche se despierta le doy mamadera lo acuesto y se vuelve adespertar, me reclama pecho y le doy y hace lo mismo dormita y cuando lo acuesto se desp. chupandose los dedos le doy teta pero me tiene asi durante casi 3hs. hasta q se duerme finalmente, pero cuando lo hace tengo q levantarme ya. que puedo hacer??? ayudenme!!!! no doy mas, a veces me pongo a llorr por las noches de impotencia.
hola tengo una bebe de 21 meses y es muy intranquila se duerme muy tarde alla a las 12 y se despierta a las 6am cuando ve que esta en la cuna solo quiere estar conmigo tiene mucho apego, y solo se duerme si la cojo en brazos y le obligo,se resiste mucho a dormir y la verdad ya mi espalda no aguanta mas, que puedo hacer????
mi bb duerme todo el dia y toda la noche es normal?
hola! tengo gemelos de 7 meses y todavia no logran dormir toda la noche, los acuesto a las 9 pm, se duermen comiendo teta aún, pero cada dos o tres horas se levantan. en el d
mi bebe tiene 5 meses y medio.en el dia duerme como tres veces pero solo 15 a 30 min cada vez.en la noche se despierta 2 veces toma su pecho unos 20 minutos y sigue durmiendo.como hago para q duerma toda la noche?????