Contenidos
¿El embarazo puede producirme depresión?
Para muchas mujeres el embarazo puede ser una etapa maravillosa mientras que para otras puede significar un período de angustia y depresión difícil de sobrellevar. Según las últimas investigaciones el 10% de las mujeres embarazadas sufren de depresión, especialmente entre las semanas 6 y 10 del embarazo y durante el tercer trimestre, cuando el cuerpo se prepara para el parto y el nacimiento del bebé.
Se estima que el 50% de las mujeres que sufren de depresión durante el embarazo desarrollarán depresión postparto, pero este número se reduce a menos del 2% si se efectúa un tratamiento psicoterapéutico adecuado durante este período.
¿Cuáles son los síntomas de depresión?
Puedes estar sufriendo de depresión si sufres cuatro o más de los siguientes síntomas:
- Tristeza persistente
- Cambios repentinos de humor
- Sentir que nada es divertido
- Falta de concentración
- Ansiedad
- Irritabilidad
- Problemas para dormir
- Cansancio extremo
- Deseos de comer en todo momento o no comer nada
¿Por qué se produce la depresión en el embarazo?
La depresión durante el embarazo aparece por varios factores:
Las hormonas del embarazo
Las hormonas del embarazo pueden ser una de las causas, ya que los grandes cambios hormonales que se experimentan en esta etapa, pueden afectar directamente los niveles de los neurotransmisores, químicos del cerebro que regulan nuestro humor. Por otro lado, los cambios hormonales también pueden hacerte sentir más ansiosa de lo habitual y como la depresión debe ser tratada de igual manera durante el embarazo.
Antecedentes personales o familiares de depresión
Si ya has sufrido de depresión o la depresión a afectado a algún miembro de tu familia, es más factible que sufras de depresión durante el embarazo.
Problemas de pareja
Esta es una de las principales causas de depresión durante el embarazo. Si no te llevas bien con tu pareja y notas que tu relación es conflictiva, que ni siquiera puedes hablar claro con él te recomendamos que busques apoyo desde ahora. Muchas personas creen que una vez que el bebé nace, la relación mejorará y por el contrario aumentará las tensiones entre ustedes si no se busca la ayuda adecuada desde ahora.
Complicaciones del embarazo
Los embarazos con complicaciones o de riesgo de interrupción, como así también los embarazos múltiples pueden ponerte al borde de la depresión. Los tratamientos que deben efectuarse y el reposo, combinados con el miedo que se siente por el futuro del bebé son las causas que la generan.
Tratamientos de fertilidad
El estrés que se produce durante los tratamientos de fertilidad son la causa de depresión cuando finalmente se logra el embarazo, por los temores de perder al bebé en el transcurso del mismo.
Pérdida de embarazos anteriores
Si has tenido interrupciones de embarazos con anterioridad seguramente te preguntarás sobre el destino del embarazo actual. El miedo que esto produce predispone a la depresión.
Situaciones estresantes
La pérdida de un ser querido, los problemas laborales, las mudanzas u otra situación de estrésque hayas experimentado hace poco o estés atravesando pueden conducir directamente a la depresión.
¿Cómo puedo evitarla?
Lo primero que debes hacer es serenarte y tratar de no pensar demasiado en la llegada de tu bebé. Sólo disfruta de tu panza y tu tiempo libre, tratando de limitar el vuelo de ideas y ocupándote mucho de ti.
También es importante que charles mucho con tu pareja sobre tus miedos e inquietudes, dejando en claro lo que te sucede y acompañándose lo más que puedan. El podrá ayudarte y apoyarte siempre y cuando él note que tu confías en él.
Sin embargo, a veces la relación con tu pareja no está bien y en estos casos te recomendamos que busques el apoyo de amigos u otras mujeres embarazadas a quien le puedas contar lo que te sucede. Es de mucha ayuda que frecuentes nuestros foros de discusión, allí encontrarás a un grupo de gente maravillosa que puede darte el apoyo que necesitas, ya que seguramente atravesaron tu misma situación y sabrán escucharte y comprenderte.
Relájate, recuerda que el estrés conduce directamente a la depresión. Si te sientes muy ansiosa te recomendamos que asistas a clases de yoga, meditación o natación.
Otro dato importante y que actualmente se está investigando es que la luz intensa matutina alivia los síntomas de depresión, por eso te recomendamos que no bien te levantes abras todas las persianas para que entre mucha luz a tu cuarto y si es un día nublado prende también las luces. Verás que día a día recuperarás tu alegría y optimismo.
¿Cuándo debo pedir ayuda profesional?
Si luego de haber intentado lo que mencionamos anteriormente continúas sintiéndote deprimida y has pasado más de dos semanas en ese estado, te recomendamos que busques la ayuda de un profesional. Pregúntale a tu obstetra que te recomiende un psicólogo o psiquiatra de confianza con quien puedas tener una entrevista. La depresión durante el embarazo no tratada a tiempo puede ser peligrosa porque conduce a la mujer a la falta de cuidado de sí misma y de su bebé.
el articulo tiene mucho de sierto en esta etapa de embarazo una esta muy bulnerable y necesitas mucho apoyo, espero q no pasen por lo q estoy pasando pues es muy feo estoy re deprimida mi pareja me dejo despues de 6 a
hola, estoy angustiada porque peleo mucho con mi marido, me molesta todo lo que hace y yo lo trato mal a pesar de que me ama y hace todo por mi, no me alcanza y le grito y maltrato sin sentido. tengo 8 semanas de embarazo y hace uns 15 dias que estoy asi, insoportable,. tengo miedo por mi bebe y miedo de quedarme sola por alejar a la gente que me ama
hola que tal. estoy en la semana 21 de embarazo y me di cta que es muy diferente a los otros este es mi 6to embarazo y la verdad es que me deprimo con facilidad, me siento gorda, y que la ropa que me ponga me queda mal,,,aunque mi flia me diga lo contrario,ademas me ataco el tema de los celos,,, ya he pasado de esa etapa cdo era mas joven y la supere aunque me costo,pero ahora estoy terrible, el tema es que me lo callo y a mi esposo no le digo nada,y dentro mio me muero de celos, tengo 36a
hola chicas, lo primero felicidades a todas y luego, mi historia, estoy de 20 semanas y estoy pasando unos momentos de solo llorar, este bebe que llevo ha sido deseado despues de buscarlo 4 meses, al quedarme embarazada a mi pareja lo han desplazado de lugar de trabajo durante 6 meses, y hace 3 semanas que lo noto distanciado de mi, me dice que hemos ido rapido cuando llevamos 8 a
hola chicas apenas descubri que tengo depresion soy adriana y tengo 20 a
hoy la matrona me dijo qe tengo depresion es verdad con el papa de mi bebe nos separamos el no me kere y bueno estado muy mal no tengo el apoyo de una familia soy yo y mi hija de 12 a
hola yo ya perdi dos embarazos y paso lo mismo q ustedes,estaba feliz con mi pancita pero mi marido me empezo a tratar mal mirar pendejas,empujarme,gritarme,y estoy segura que me fue y es infiel,yo les aconsejo que si estan casada antes de tener un baby tienen q pensar si ellos estan preparados para ser padres.besos chicas ojalaz tengan suerte y disfruten de su panzota,piensen solo en el bebe.
hola, he leido algunos comentarios y son muy triste, yo estuve deprimida en mi segundo trimestre, pero lo he superado, sin duda que cada una tiene sus causas, pero en definitiva depende de nosostras recuperarnos y es fundamental poner de nuestra fuerza interior para salir adelante, por nosotras y por los hijos que llevamos en el vientre, que sienten todo.. ojala puedan ver que este mal momento es parte de la vida y que pronto va a pasar.. mi secreto fue aferrarme a mis seres queridos, hacer yoga, y un gran esfuerzo por sentirme mejor, con lecturas de revistas y libros de embarazadas y bebes, dedicarme un hora al d
por lo que leo la mayoria de mujeres que estamos en embarazo sufrimos de depresion gracias a los hombres que desgracia; tengo 23 a
hola, tengo 3 meses de embarazo, es mi primera vez, tengo 24 anos y aunque estoy con mi esposo las cosas van muy mal desde antes del bebe, ahora el me a hecho saber q solo estamos juntos por el bebe y no por nuestra relacion como pareja y q no debemos de enfocarnos en eso, q es caso perdido, solo en el bebe, y es en gran parte x mi inexperiencia en relaciones y gran diferencia de edad q hemos caido en esto.
lloro todos los dias y el cree q es q yo no quiero al bebe y que lo quiero matar y eso le enfurece mas y lo aleja mas de mi.
ademas tengo dos familiares q me dijeron lo mismo, q yo no quiero a este bebe.
eso es mentira, yo quiero ser la mejor mama del mundo, pero con esta tristeza constante no se como hacerlo y me siento tan sola.