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¿El embarazo puede producirme depresión?
Para muchas mujeres el embarazo puede ser una etapa maravillosa mientras que para otras puede significar un período de angustia y depresión difícil de sobrellevar. Según las últimas investigaciones el 10% de las mujeres embarazadas sufren de depresión, especialmente entre las semanas 6 y 10 del embarazo y durante el tercer trimestre, cuando el cuerpo se prepara para el parto y el nacimiento del bebé.
Se estima que el 50% de las mujeres que sufren de depresión durante el embarazo desarrollarán depresión postparto, pero este número se reduce a menos del 2% si se efectúa un tratamiento psicoterapéutico adecuado durante este período.
¿Cuáles son los síntomas de depresión?
Puedes estar sufriendo de depresión si sufres cuatro o más de los siguientes síntomas:
- Tristeza persistente
- Cambios repentinos de humor
- Sentir que nada es divertido
- Falta de concentración
- Ansiedad
- Irritabilidad
- Problemas para dormir
- Cansancio extremo
- Deseos de comer en todo momento o no comer nada
¿Por qué se produce la depresión en el embarazo?
La depresión durante el embarazo aparece por varios factores:
Las hormonas del embarazo
Las hormonas del embarazo pueden ser una de las causas, ya que los grandes cambios hormonales que se experimentan en esta etapa, pueden afectar directamente los niveles de los neurotransmisores, químicos del cerebro que regulan nuestro humor. Por otro lado, los cambios hormonales también pueden hacerte sentir más ansiosa de lo habitual y como la depresión debe ser tratada de igual manera durante el embarazo.
Antecedentes personales o familiares de depresión
Si ya has sufrido de depresión o la depresión a afectado a algún miembro de tu familia, es más factible que sufras de depresión durante el embarazo.
Problemas de pareja
Esta es una de las principales causas de depresión durante el embarazo. Si no te llevas bien con tu pareja y notas que tu relación es conflictiva, que ni siquiera puedes hablar claro con él te recomendamos que busques apoyo desde ahora. Muchas personas creen que una vez que el bebé nace, la relación mejorará y por el contrario aumentará las tensiones entre ustedes si no se busca la ayuda adecuada desde ahora.
Complicaciones del embarazo
Los embarazos con complicaciones o de riesgo de interrupción, como así también los embarazos múltiples pueden ponerte al borde de la depresión. Los tratamientos que deben efectuarse y el reposo, combinados con el miedo que se siente por el futuro del bebé son las causas que la generan.
Tratamientos de fertilidad
El estrés que se produce durante los tratamientos de fertilidad son la causa de depresión cuando finalmente se logra el embarazo, por los temores de perder al bebé en el transcurso del mismo.
Pérdida de embarazos anteriores
Si has tenido interrupciones de embarazos con anterioridad seguramente te preguntarás sobre el destino del embarazo actual. El miedo que esto produce predispone a la depresión.
Situaciones estresantes
La pérdida de un ser querido, los problemas laborales, las mudanzas u otra situación de estrésque hayas experimentado hace poco o estés atravesando pueden conducir directamente a la depresión.
¿Cómo puedo evitarla?
Lo primero que debes hacer es serenarte y tratar de no pensar demasiado en la llegada de tu bebé. Sólo disfruta de tu panza y tu tiempo libre, tratando de limitar el vuelo de ideas y ocupándote mucho de ti.
También es importante que charles mucho con tu pareja sobre tus miedos e inquietudes, dejando en claro lo que te sucede y acompañándose lo más que puedan. El podrá ayudarte y apoyarte siempre y cuando él note que tu confías en él.
Sin embargo, a veces la relación con tu pareja no está bien y en estos casos te recomendamos que busques el apoyo de amigos u otras mujeres embarazadas a quien le puedas contar lo que te sucede. Es de mucha ayuda que frecuentes nuestros foros de discusión, allí encontrarás a un grupo de gente maravillosa que puede darte el apoyo que necesitas, ya que seguramente atravesaron tu misma situación y sabrán escucharte y comprenderte.
Relájate, recuerda que el estrés conduce directamente a la depresión. Si te sientes muy ansiosa te recomendamos que asistas a clases de yoga, meditación o natación.
Otro dato importante y que actualmente se está investigando es que la luz intensa matutina alivia los síntomas de depresión, por eso te recomendamos que no bien te levantes abras todas las persianas para que entre mucha luz a tu cuarto y si es un día nublado prende también las luces. Verás que día a día recuperarás tu alegría y optimismo.
¿Cuándo debo pedir ayuda profesional?
Si luego de haber intentado lo que mencionamos anteriormente continúas sintiéndote deprimida y has pasado más de dos semanas en ese estado, te recomendamos que busques la ayuda de un profesional. Pregúntale a tu obstetra que te recomiende un psicólogo o psiquiatra de confianza con quien puedas tener una entrevista. La depresión durante el embarazo no tratada a tiempo puede ser peligrosa porque conduce a la mujer a la falta de cuidado de sí misma y de su bebé.
hola..quiero contarles que tengo 21 semanas de embarazo y hace un mes me dijieron que estaba embarazada…yo si estaba buscando pero realmente mi esposo no le gusto la idea…y simplemente he vesto en el desprecio, me dijo anoche que me fuera ..me la paso llorando por que lo unico que quiero es poco de amor para mi y mi hijo…. y realmente no se si irme del casa y dejarlo solo…y si aguantarmelo…todo vez que puede ser sintomas del embarazo que me cogio fastidio que ya no me quiere ni ver..
tengo 26 a
hola. yo tambien me siento muy mal, estoy de muy mal genio, me da rabia tener que venir a trabajar y todos los dias pienso en renunciar. obviamente no puedo hacerlo proque necesito el $$$ y eso me pone peor, pero se me hace muy duro tener que trabajar cuando me siento mal, con nauseas y cansancio, no tengo tiempo para mi, cuando llego a la casa deboc uidar a mi hija de 22 a
yo tambien tengo una gran depresi
estoy muy angustiada, todo me irrita, rompo cosas, tiro cosas al piso. estoy muy agresiva. no se que hacer, mi estado es muy desesperante, me siento mal fisica y psiquicamente. no quiero trabajar, ni siquiera levantarme, no tengo ganas de nada. a veces deseo morirme. me la paso llorando, estoy de 4 meses y medio y quiero que todo esto pase. fue un embarazo buscado, pero estoy muy irritable y quiero que todo esto termine pronto y bien. no puedo mantener buena relacion con nadie, me peleo con todos. tengo miedo de suicidarme.que hago?
hola stoy en la semana 31 d mi embarazo y lo llevo mal dsd el principio.siento miedo constantemente y pienso q mi pareja va a dejarme de querer,q no voy a ser capaz de cuidar bien a mi bebe,q voy a quedarme sola…me agobia todo lo q me espera y siento mucha tristeza.hay dias q m despierto mjor pro a medida q va pasasndo el dia m vengo un poco mas abajo.no m gusta decirlo siempre xq parece q m stoy volviendo paranoica y ademas m siento culpable x sentir asi.no llevo bien engordar y todos loscambios qmi cuerpo experimenta me horroriza y m crea mucha inseguridad pro quier ser una buena madre y poder pensar cosas lindas para hacer feliz a mi bebe
hola estoy en la semana siete del embarazo y leyendo su articulo me doy cuenta que estoy deprimida sient miedo por todo. a veces como de todo y otras veces no pruebo bocado mesiento angustiada hasta piensoa en que no quiero tener a mi bebe siendo que lo buscamos con mi esposo no se soy primeriza y todo se me hace agoviante no duermo y no sabia por que ahora lo se ademas hoy como nunca de un momento a otro estalle en un llanto inexplicable queriendo hasta morirme. me sirvio de mucho leer estas informacion gracias.-
ivana.- 21 a
desde antes de estar embarazada tenia fuertes depresiones(desde los 15 anos) a grado de estar en el hospital y tomar medicamento, si embargo, deseaba un bebe con mi esposo, ahora ke tengo casi seis meses y 21 anos, tengo una fuerte depresion, quisiera saber que puedo hacer, me siento terrible!!
quiero que me recomienden un psiquiatra o un psicologo, por k tengo demasiada depresion, vivo en monterrey, soy madre soltera, y sufro de depresion causada por el papa de mi ni
mi sue