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¿Es normal la aparición de cefalea durante el embarazo?
La cefalea o “dolor de cabeza” es un síntoma bastante frecuente durante el embarazo. Puede aparecer en una mujer que nunca lo padeció o bien como exacerbación de un síntoma ya presente fuera del embarazo. El momento de aparición más típico es el primer trimestre y obedece a diferentes factores asociados al embarazo.
¿Cuáles son las causas?
A continuación detallamos los distintos factores asociados al dolor de cabeza durante el embarazo:
Cambios hormonales
Los niveles de estrógeno y progesterona se incrementan durante el embarazo. Sobre todo el incremento de estrógenos conduce a una congestión sanguínea y vasodilatación que frecuentemente exacerba una cefalea preexistente.
Cambios metabólicos
Durante los primeros meses es frecuente una disminución de la glucosa sanguínea que induce una disminución de la tensión arterial acompañada de mareos y cefalea
Cambios hemodinámicos
La hipotensión y la vasodilatación sanguínea conducen a la cefalea.
¿Cómo puedo prevenirla?
Para evitar que aparezcan estos molestos dolores de cabeza puedes seguir los siguientes consejos que te serán muy útiles:
Evita la hipoglucemia
Come frecuentemente cada 2 a 3 hs.
Evita el desgaste energético exagerado
Realiza actividades físicas no extenuantes.
Mejora la circulación sanguínea
Puedes hacerlo evitando las estancias prolongadas de pie o el dormir boca arriba.
¿Qué puedo hacer cuando aparece?
Si experimentas en episodio de cefalea puedes seguir estos consejos para aliviarla:
Reposo
Recuéstate a oscuras en decúbito lateral izquierdo.
Paños fríos
Coloca paños fríos sobre la frente.
Masajes
Masajea el entrecejo y las sienes efectuando leves compresiones sostenidas con los dedos índices.
Azúcar
Consume alimentos azucarados.
¿Se pueden tomar analgésicos?
Si a pesar de realizar todo lo antedicho el síntoma no mejora, se puede utilizar paracetamol cada 6 a 8 hs. Aquellas mujeres con antecedentes de cefalea o migraña fuera del embarazo, deberían consultar con el especialista (neurólogo o clínico) para establecer conjuntamente con el obstetra la terapéutica más apropiada. Debes evitar el consumo de medicamentos como la aspirina y cualquier otro analgésico que contenga ergotamina.
esta es mi primera vez que tengo muchos dolores de cabeza, no estoy segura aun si estoy embarazada llevo recien dias..
me parecen utiles los consejos. voy a experimentar.
hola, me llamo viridiana, tengo ya 2 a
hola: me llamo graciela, tengo 27 semanas de embarazo y el oftalm
hola tengo relaciones sexuales desde hace 5 meses pero en los ultimos meses he sentido dolores de cabeza aunque mi regla ha sido normal en estos ultimos meses, ahora siento dolores en la vagina que posiblemente sea por alguna infeccion…
sera que estoy gestando
agradecere pronto su respuesta
al comienzo de mi embarazo no tuve ningun sintoma de nauseas, pero realmente hubo noches que no pude dormir por los dolores de cabeza que tenia, no estaba anemica y durante el d
hola estoy super preocupada, tengo 23 a
hola como estan a mi tambien me a estado doliendo la cabesa pero no muy frecuentes, tengo dasi 3 meses y mi pansita ya esta creciendo y estoy muy feliz por que soy primerisa espero todo salga bien
quisiera que pusieran un calendario para poder ver con esactitud que tiempo tenemos
hola como estas tengo 15 semanas tambien me ha dado doler de cabezas estado preocupada pero no son muy frecuente he optado por descansar y relajarme.
estoy feliz con mi embarazo lo unico que me preocupa es que no me crece la barriga la tengo todavia muy peque