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¿Qué vitaminas y minerales son los más recomendados?
Si tienes una dieta balanceada, probablemente ya estás recibiendo las vitaminas adecuadas. No obstante, en tu primera visita al médico, se te podría indicar algún suplemento de ácido fólico, esencial para reducir algunas enfermedades importantes de tu futuro bebé. Así mismo será el médico el que defina cuáles son las vitaminas o minerales necesarios para tu caso en particular, ya que generalmente se refuerza con otros en situaciones especiales (enfermedades crónicas, embarazos múltiples, intolerancias alimentarias, etc…).
¿Qué dosis son las adecuadas?
La ingesta de hierro recomendada para una mujer que busca un embarazo es de 30 mg. diarios, 50% más de lo que necesitas habitualmente. En general los suplementos de hierro que puedes conseguir contienen de 30 mg. a 60 mg. En cuanto a los suplementos de ácido fólico, no hay riesgo alguno en tomarlo, pero debe ser indicado por tu médico en la consulta preconcepcional ya que él será quien te prescribirá la dosis adecuada para tu caso particular. En general se aconseja la suplementación con 1 a 5 mg. diarios de ácido fólico durante dos meses antes de la concepción y durante el primer trimestre del embarazo.
¿Qué sucede con las mujeres vegetarianas?
En los casos de mujeres vegetarianas es conveniente la suplementación con vitamina B12 y hierro en mayor cantidad, ya que su dieta es pobre en estas sustancias. El hierro será necesario durante el embarazo ya que tu cuerpo requerirá de más sangre para abastecer al desarrollo del bebé. Las cantidades de hierro recomendadas para las mujeres vegetarianas durante el embarazo serán de 60 mg. diarios.
La vitamina B12 también será necesaria especialmente durante la última parte del embarazo, donde el feto toma cantidades substanciales de esta vitamina del almacén de su madre. Las mujeres embarazadas que siguen una dieta vegetariana total deben hacerse revisar en forma rutinaria sus niveles de suero de vitamina B12. En estos casos se recomienda la suplementación con 3 mcg. (microgramos) diarios de vitamina B12.
¿Qué vitaminas pueden ser perjudiciales?
Es un hecho sabido que el exceso de vitamina A (más de 8.000 U.I. diarias) es perjudicial para tu bebé. Si ingieres multivitamínicos de venta libre, consulta con tu médico para que te aconseje si son realmente necesarios para tu caso particular.
yo no tenia idea, sobre el acido folico hasta cuando fui al medico y le dije que tenia las ganas de ser madre y lo empece a tomar, ya tengo dos mese de embarazo.y el segundo control para tomar las vitaminas correspondientes.
yo estoy tomando ácido fólico desde que supe que estaba embarazada, fue una recomendación de mi doctor, ya que esto lo va a convertir en un bebé sano, lo cual lo está hasta ahora (ya tengo 5 meses y estoy entrando en el sexto mes). saludos a todas las futuras mamás….
yo tome acido folico cuando decidi quedar embarazada, recomendada por el medico claro, durante el embarazo y un mes despues del alumbramiento y gracias a dios mi bebe esta creciendo sano y fuerte. saludos
lo recibi durante el embarazo y me parecio excelente porque sirvio para la buena formaciÓn de mi bebÉ.
en mi caso tomo
tengo 25 semanas de embarazo y estamos felices. con mi marido lo estuvimos buscando durante 6 meses as
la razon por la que no recibi acido folico antes del embarazo es porque ciertamente no tenia intenciones de quedarme embarazada, al menos en el momento en que esto sucedio… asi y todo ahora mismo, que tengo un embarazo de 2 meses s
estoy buscando quedar embarazada y tomo supradyn que contiene
tengo como molestias pelvicas como si me fuera a bajar la regla¿puedo estar embarazada aunque sienta eso?
hola,mi nombre es lorena y tengo 17 semanas de gestacion,me siento bastante bien pero debido a mis antecedentes( cesarea a los 7 meses y un aborto espontaneo ) mi obstetra decidio que inicie una consulta con un medico hematologo del htal. durand, actualmente tomo dosis de aspirinetas ( una por dia ) pero tengo unos analisis pendientes muy importantes para saber que problema especifico tengo, pero es htal. no cuenta con los reactivos necesarios, mi pregunta es si me podrian enviar por mail algun lugar donde realizen este tipo de estudios ( con aranceles hospitalarios ) ya que son de un costo muy elevado, y si mi bebe corre algun riesgo ya que todavia no inicie ningun tratamiento a excepcion de la aspirineta.
les agradezco mucho su atencion, y en espera de una pronta respuesta,atte lorena barroso.