¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
este art
bueno tengo un gran problema mi bb se acuesta muy tarde 12 de la noche en el dia trato de q no duerma para q se acueste mas temprano, pero en el dia no quiere nada llora de todo y despues se duerme de cansadono le duele nada quierer brazos todo el tiempo y no le gusta ninguna de sus sonajas, ya no se q hacer. mateo fue prematuro de 7 1/2 ahora tiene 4 1/2
mi bebe tine cinco meses y tiene el perimetro cefalico de 45 quiero saber si es peligroso o no, su pap
hola mi bb duerme 7 hs seguidas y luego se despieerta 2 veces a tomar teta, esta bien estoy presocupada porque no duerme de corrido.. saludos, me puden contestar…gracias
yo quiero sabes por que mi bebe no duerme las 8 horas en la noche se le vanta a cada rato que quiere mi pecho o esta inquieto moviendose mucho
hola queridas madres, necesito ayuda urgente… mi bebe ya va a cumplir 7 meses y aun no duerme 8 horas cointinuas se levanta siquiera 4 veces o mas y quiere que le de el seno para poder calmarlo. el detalle esq quiere dormir con nosotros pero es incomodo porq de paso duerme con los brazos abiertos y ya me ha causado problemas con mi esposo porq el quiere q lo atienda rapoido y no lo deje llorar mucho tiempo algun consejo categoiria: super urgente… gracias a mi correo
hola mi nombre es almudena tenemos un bebe de 9 meces que tiene muchos cambios en su sueno pues cuando tenia 6 meces no se dormia asta las 2 de la manana asi estubo 3 semanas mas o menos,despues de eso empezo a dormir a las 11 o 12 y dormia asta las 7 de la manana,hace 3 dias que ya le cambio otra vez el sueno ahora se despierta 2 o 3 veces en la noche para comer,no lo entiendo!! creo que son etapas de los bebes.
me parecio interesante y tomare en cuenta algunas sugerencias pero la mayoria de los articulos relancionados con esto se enfocan a el sue
estaba medio preocupada por el sue
tuve que cambiar a salva de cuna porque en catre en donde durmi