¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
vamos, noe tia, que si te parece que cada una haga lo que le plazca pues que para que te metes a hacer comentarios en un foro? que se trata de discutir en debate abierto…
a mi que me parece que demasiado enconados estamos como que si el nino fuera el enemigo publico numero 1 que ha venido a complicarnos la vida y que hay que mantenerle a raya… yo tengo 2 ninos y ninguno me ha dado problemas pero porque yo no se los he dado a ellos tampoco y han dormido en nuestra cama tanto como han querido.
hola!!! soy mama de un hermoso bebito de 4 meses, y queria agradeser los consejos del sitio, y de todas las mamas. lei este tema y lo que me confunde es si es mejor marcarlos con limites bien claros, o mejor respetarlos en su maduracion natural?
gracias a todas por compartir sus opinones y experiencias !!!
lore
mi hija tiene 13 meses y desde que se le cay
como todo, creo que llevar algo al extremo con cero flexibilidad es perjudicial para cualquier ser humano. yo voy por mi segunda hija, la verdad q nos ha costado muchisimo educar en el sue
coincido con marcela (23/07/2009 22:39). los consejos de este articulo son terribles para la salud del bebe! para las que agradecen los datos, no se relajen con tan poco. documentense y reflexionen mas!!! el bienestar de sus bebes depende de su sentido comun y de su sensibilidad.
dado el tono aparentemente tierno pero en realidad bastante tendencioso de esta encuesta, me gustaria resaltar que se debiera concebir a todos los bebes “como angelitos”, duerman de corrido o no.
ademas, debido a su indefension y sano instinto de supervivencia, la mayoria de los bebes sanos reclaman el calor y olor con sus mamas para relajarse y dormir. la usanza mas comun en este tiempo es dejarlos solos en sus cunas/habitaciones, lo cual contribuye a que se despierten mas seguido, pero igualmente, aun durmiendo en la misma cama que su mama (una costumbre muy recomendable hasta que puedan transportarse por sus medios), los bebes se despiertan simplemente porque son bebes.
las rutinas ayudan a que todos duerman mejor, lo cual es obviamente un alivio cuando ocurre, pero pensar que el bebe modelo es aquel que duerme de corrido y que el que no tiene algun problema, es un enfoque no solo absurdo sino tambien muy perjudicial interfiriendo con la tranquilidad mental de los padres, sobre todo en el caso de primerizos.
mi beba tiene 6 meses y desde los 2 y medio que duerme toda la noche. el concejo que puedo darles a las mamas que quieran hacerlo es que siempre hay que respetar una rutina de ba
me parecen muy buenos consejos, yo voy por mi segundo bebe, pero con mi primera bebe batalle mucho con lo del sue
que bueno que dieron estos conseguitos, son muy utiles para una que es mam
hola, mi bebe de 2 meses, no se duerme si yo no la cargo y le hablo, o canto una cancion, de hecho mi esposo lo intenta noche tras noche y no logra dormirla. he intentado dejarla llorar en su cuna para que duerma sola pero no logro que se duerma mas bien se estimula mas y luego el proceso para que concilie el sue