¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
muy bien excelente!!! muy util
hola, mi beb
hola mi bebita tiene 8 meses y hasta los seis meses durmio de corrido ahora se levanta de 3 a 4 veces en la madrugada y bueno pues me tiene un poco agotada, no se que pasara por que yo le tengo una buena rutina para dormir luz tenue musica suave masaje relajante…, pero bueno uno por sus hijitos siempre se sacrifica chao
hola, mi bebe tiene 6 meses y medio y duerme a la media noche y se despierta a las 3 y despues a las 6 y despues a las 8. lo bano a las 10 pm con musica suave, y despues le doy pecho, pero casi nunca duerme de corrido, es mas, a veces se despierta cada hora, pero un paseito y se dueme de nuevo. bb nos esta rompiendo el lomo!!!…pero es tannnn bonito mi hijito.mmm
hola mi bebe va para 5 meses,hay d
hola a todas, aprovecho para preguntarles c
mi ni
hola lore.
pues yo creo que debieras seguir tu instinto. y que tu instinto mismo te hara poner limites, claro! pero que seas tu y no las tecnicas de nadie mas; los consejos ajenos a tomarlos con prudencia. eso es lo que yo pienso y que me ha funcionado muy bien con los mios. vale, pues a ver entonces como te va a ti, y nos compartes el dato luego!
quiero agradecer esta informaci
ya por dios!!!! dejen la discusiÓn! se van a meter en un sitio tan lindo como el de nuestro bebÉs para estar con esas peleas!!!