¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
son muy buenos consejos, con mi prmer beb
son muy buenos consejos, con mi prmer beb
mi bebe tiene 8 meses y casi no duerme, durante el dia duerme dos veces de una hora cada siesta, y por la noche se despierta varias veces para que lo amamante que puedo hacer para educar el sue
mi bebe tiene un mes se despierta 2 veces en la noche para amamantar. nota: por favor, ingrese su comentario con respecto a la nota o la encuesta y no una pregunta. muchas gracias.
es el mes de septiemre voy a comesar hoy a seguir con estos cosejos .les comento en unas semanas para ver como me fue .
si alguen me tiene una recomedacion para segurlos por favor escribame luisdiegosanchez@hotmail.com
atte un padre amoroso
me parecen fatal los consejos 5,7 y 8… en que beneficia esto al beb
mi hermanito es el mejor del mundo y saben como se llama leonardo alejandro y mi mama tambien la mejor se llama liliana araceli casi igual que yo porque yo me llamo liliana melisa y mi papa el mejorsote de llama luis alejandro igual casi que el nombre de mi abuelito joseluis y mi abuelita amelia y mi tia cindy y mi otra tia yuri e ita y jessy y luci mis tias mi ito mis primas mela y briana y yaaaaaa
hola a todos, soy mama primeriza y los primeros meses con mi bebe, casi no dormia, ella sufria de colico de gases, felizmente con darle agua de anis unas onzas antes de dormir la calmaba, ahora ya tiene 7 meses y para hacerla dormir en las noches le doy agua de manzanilla, luego le hago unos masajes para relajarla y duerme muy tranquila todas las noches. los colicos se le pasaron cuando empezo a comer y cuando dejo de lactar.
nota: por favor, ingrese su comentario con respecto a la nota o la encuesta y no una pregunta. muchas gracias.
hola! me llamo angeles y tengo un bebe de casi 4 meses.. el antes de cumplir el 3 mes, ya dormia toda la noche! ahora hace 5 dias se viene durmiendo a las 6 am y no se cual es el motivo! lo noto molesto y quejoso.. ya descarte todas las opciones… (sue