¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
preocupada por mi bebe, el duerme toda la noche, aunque tiene 10 meses todavia come pecho tres o cuatro veces en la noche, pero cuando es de dia , supongo que todavia a esa edad tiene que hacer normalmente sus dos siestitas, pues mi bebe las hace, pero para dormirlo me cuesta muchisimo, aveces me puedo tardar una o dos horas para ayudarlo a dormir y aunque se le caigan los ojitos de sueno no duerme, se la pasa moviendose de un lado para el otro como borrachito, nose que hacer en l;as tares me lo cuidan y tambien les cuensta mucho dormirlo, que hago, me preocupa mucho mi bebe……..
hola juana mari!!! dejame decirte que mi beb
hola irma!!! yo tmb tengo un beb
hola tengo una bebe de 4 meses pero no duerme bien en la noche se despierta cada 3 horas a comer y si no lo doy la mamila no se puede dormir que hago ayuda porfavor
me encanto esta p
mi hija tiene 2 meses de edad, al principio me desvelaba muchisimo, ahora ya aguanto un poco mas por q aveces duermo un rato con ella al medio dia, pero por q aun no entro a trabajar, entro en enero pero q voy hacer cuando entre??, espero q mi hija vaya durmiendo mejor cada vez..hace 2 dias durmio de 10pm a 7am y fui feliz!! jaja pero ayer x ejemplo se durmio hasta las 5am y se deperto a las 12…hoy no la estoy dejando dormir en el dia, pero me esta llorando mucho, por lo ka ldejo unos 15 mintos y la despierto, no se si estoy actuando muy dura pero estoy intentando ver si esto me ayuda a q ahora en la noche me duerma mejor…luego les aviso ok
besos y suerte a todas con los desvelos jeje
besos
karla y karely :d
mi hija tiene 5 meses y esta acostubrada a los brazos no se duerme si no es asi y prove la tactica del libro de duermete ni
hola me gusaria saber si me puden dar algun consejos, tengo una bebe de 8 meses y medio y no puedo logarar q duerma toda la noche de corrido y en la cuna bueno desde ya muchas gracias..
esta re linda la informacion
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