¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
en el transcurso de la noche mi bebe me despierta como 3 0 4 veces en la madrugada a pedirme su leche se lo doy , pero si se lo quito me llora a mares a esa hr, que puedo yo hacer para qe se acostumbre a dormir mas y comer menos??? ayudenme tengo casi 9 meses haciendo eso, y no he dormido para nada,me vuelvo loca.. gracias amigos
hola soy mama de un bebe de 8 meses que tampoco dormia,hasta que me prestaron el libro que les ense
mi hijo cumpli
bueno yo quiero decir que soy mama de un bebe de 18 meses, poco dormilon, y si he llegado a esta conclusi
mi bebe tiene siete meses en el d
mi bebe tiene casi tres meses duerme como una angelita…se duerme con mucha paz y se nota que disfruta placenteramente del sue
hola, mi bebe recien cumplio 7 meses, durante el dia duerme 1:30 a 2hrs despues del desayuno y despues de la comida, y por la noche no tiene una hora fija para dormir, a veces se duerme a las 11:00 pm, a las 12 o hasta la 1 am, y le tengo que dar su biberon o arruyarlo para que se duerma si no no se duerme, por la noche despierta para tomar minimo un biberon, y despierta a las 6:30 am o hasta las 9:00 am. no se que hacer para fijarle una hora para dormir por las noches y que duerma sin batallar aunque se despierte por la noche eso ya es lo de menos. agradecere toda la ayuda que me puedan brindar.
hola mi bebebito duerme en las noches corrridoy cuando quiere mamar mama con sus ojos cerrados y sigue durmiendo y y tiene 3 mesessera buenogracias
mi beba tiene 5 meses y no quiere dormir de dia hace siestas de 20 minutos 2 o 3 por dia, y por las noches duerme desde las 22.30 hasta las 6.30 de la ma
hola como estan, lamentablemnte no puedo decir lo mismo que muchas madres sobre que su ni