¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
mi hija de dos meses,duerme toda la noche y no hay necesidad de dormirla ni arruyarla.me siento muy afortunada ya que mi rutina de sue
muy buen articulo de verdad ay que ponerlo en practica
mi hijo tiene 2 anos y medio y ese nino no duerme en todo el dia entonces leda sueno como a las 5 pm y se para como alas 8 pm y entonces en la noche se duerme tardisimo ayudame adrme un consejo para ver q hago porfavor gracias
muchas gracias por los consejos me he dado cuenta que esto lo del sue
mi hijo de tres meses duerme entre 8 y 10 horas nocturnas y de dia no duerme mas de dos horas seguidas a la tarde… duerme de a poquito, como dicen en eeuu “catnaps” duerme como un gatito, de dia, y a la noche se duerme como a las 12 de la noche y se despierta como a las 10 de la ma
gracias por los consejos…voy a trstar de ponerlos en practica aunq mi beba todavia no nacio,pero falta muy poquito!porque tengo varon de 3 a
es un art
hola me gusto la nota a medias porque generalmente cuando algun padre necesita consejos es desde el nacimiento y no desde la mitad del a
hola bueno yop tengo 7 meses y necesito muxo consejo cm criar ami bebe xq es mi primer bebe y no tengo mucha esperiencia asi q digamos gracias
buen dia
pregunta quisiera saber si mi bebe tiene algun problema, ya que no duerme en el dia, solo duerme en la noche el tiene 18 meses de edad.
ejemplo se duerme a 10:00 p.m y se dispierta a las 08:30 a.m
que puedo hacer o puede ser normal?